Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;

18.10.2018

εχεις διαβασει

10 Η δίαιτα του Γιατρού (The Doctors’ Diet)

Τι είναι: Σχεδιασμένη από τον Dr. Travis Stork, η δίαιτα The Doctors’ Diet είναι ουσιαστικά ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής με ένα πιο εντυπωσιακό όνομα.

Τα υπέρ: Η δίαιτα είναι ευέλικτη και μας αρέσει που επιτρέπει να συμμετέχουν άνθρωποι με διαφορετικές διατροφικές συνήθειες (π.χ. χορτοφάγοι). Επιπλέον, οι συνταγές φαίνονται απλές και δίνεται συνολικά έμφαση στην υγεία γενικότερα.

Τα κατά: Κανένα

Το συμπέρασμα: Το πρόγραμμα είναι ασφαλές και αρκετά απλό. Ωστόσο, μπορείς να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα ακολουθώντας οποιοδήποτε ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα που περιορίζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων στις 1.500 θερμίδες την ημέρα. Έτσι θα μπορέσεις να κρατήσεις μακριά το βάρος μακροπρόθεσμα.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece