Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;

18.10.2018

Γράφει: Ελένη Καραγιάννη

εχεις διαβασει

Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

9 Super Shred δίαιτα

Τι είναι: Αυτή η δίαιτα δίνει έμφαση στα τακτικά γεύματα σε συγκεκριμένες ώρες, καθώς και στα ροφήματα με πρωτεΐνη.

Τα υπέρ: Σε αντίθεση με κάποιες από τις άλλες δίαιτες που αναφέραμε, θα μπορείς να τρως έξι γεύματα τη μέρα.

Τα κατά: Σχεδιασμένη από τον Dr. Ian Smith, η δίαιτα (που διαφημίστηκε κυρίως για άντρες) βασίζεται θερμίδες που τρως και εκείνες που καις, αλλά με ένα πιο σέξι όνομα και κάποιες ακόμη πιο παράξενες οδηγίες: ένα από τα must της δίαιτας είναι δύο λεμόνια τη μέρα.

Το συμπέρασμα: Δεν είναι επικίνδυνη, όμως η δίαιτα Super Shred ακούγεται πολύ περίπλοκη, ειδικά όταν θα μπορούσες να τρως περισσότερα από τα καλά. Καλύτερα να την απορρίψεις.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece