By Alliance
Δίαιτα και ζώδια: Δες ποιος τύπος διατροφής σου ταιριάζει βάσει ζωδίου και ιδιοσυγκρασίας.
Καλύτερη διατροφή για: Κριός (21 Μαρτίου- 19 Απριλίου)
Ξεροκέφαλη και παθιασμένη, νιώθεις τρελό άγχος κάθε φορά που πρέπει να ξεκινήσεις μια δίαιτα. Η καλύτερη επιλογή: μια σύντομη δίαιτα, έντονη μεν αλλά που θα σου κεντρίσει το ενδιαφέρον μέχρι να την παρατήσεις. Τουλάχιστον, θα έχεις χάσει τα κιλά που θες. Παράλληλα, μπορείς να κάνεις διαγωνισμό απώλειας λίπους με κάποια φίλη. Δοκίμασε την δικιά μας δίαιτα express 15 ημερών. Για σένα: Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!
Καλύτερη διατροφή για: Ταύρος (20 Απριλίου- 20 Μαΐου)
Θέλεις να τρως και μάλιστα να καλοτρώς. Οπότε, επιθυμείς μια δίαιτα που να μην μοιάζει με δίαιτα. Η καλύτερη επιλογή: Μια δίαιτα με πρακτικά αποτελέσματα, σίγουρες λύσεις και λίγη σοκολάτα, σαν την High Fat Diet. Για σένα: Φάε λιπαρά για να αδυνατίσεις με τη νέα δίαιτα High Fat Diet – Δες το πλάνο
Καλύτερη διατροφή για: Δίδυμοι (21 Μαΐου- 21 Ιουνίου)
Το πείσμα σου και μόνο σε κάνει να καις θερμίδες. Οπότε, εύκολα ακολουθείς ένα πλάνο διατροφής, το τηρείς και χάνεις τα κιλά που θες. Η καλύτερη επιλογή: Μικρά γεύματα, πολλές επιλογές, ίσως η δίαιτα του τάπερ να σε βοηθούσε να χάσεις τα γραμμάρια που μπορεί να σου περισσεύουν αφού όταν τρως θέλεις να κάνεις και κάτι άλλο παράλληλα. Για σένα: Διατροφή με τάπερ: 8 υλικά – 5 σούπερ γεύματα
Καλύτερη διατροφή για: Καρκίνος (22 Ιουνίου- 22 Ιουλίου)
Οι Καρκίνοι εύκολα την πατάνε με το συναισθηματικό φαγητό ενώ λατρεύουν τα σνακ πριν τον ύπνο. Η καλύτερη επιλογή: υπακούς εύκολα σε προγράμματα διατροφής που σε επιβραβεύουν, έχουν μεγάλη διάρκεια αλλά και πολλές επιλογές. Ένα πρόγραμμα τύπου weight weatchers ή της νέας δίαιτας ORAC θα σε βοηθούσε. Για σένα: Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!
Καλύτερη διατροφή για: Λέων (23 Ιουλίου- 22 Αυγούστου)
Λατρεύεις τη γυμναστική και θέλεις η διατροφή σου να εναρμονίζεται με αυτήν. Ενθουσιάζεσαι με σούπερ τροφές και με προγράμματα που σου προτείνουν άτομα που εμπιστεύεσαι. Η καλύτερη επιλογή: Μια διατροφή που να σε βοηθάει να γυμνάζεσαι με μεγαλύτερη ακόμα όρεξη, σαν την Fit Body Diet. Για σένα: Fit Body Diet: Η δίαιτα που καίει λίπος για σένα που γυμνάζεσαι! (Το πρόγραμμα 7 ημερών από τον διαιτολόγο Ιωάννη Κώτση)
Καλύτερη διατροφή για: Παρθένος (23 Αυγούστου-22 Σεπτεμβρίου)
Ανάλογα με τη φάση που περνάς, μπορείς να ακολουθείς διατροφή μόνο με καστανά και οργανικά τρόφιμα για ένα μήνα και την επόμενη να μην θέλεις να ακούς για δίαιτες. Η καλύτερη επιλογή: μια χορτοφαγική διατροφή ή η Ωμή διατροφή θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν, αφού απαιτούν καλή οργάνωση, κάτι που παίζεις στα δάχτυλα. Για σένα: Σούπερ χορτοφαγική διατροφή
Καλύτερη διατροφή για: Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου- 22 Οκτωβρίου)
Είσαι αρκετά διπλωμάτισσα ακόμα και με τον ίδιο τον εαυτό σου, ή τη διατροφή σου και μπορείς εύκολα να βαπτίσεις το κρασί νερό και την πάστα αμυγδάλου κράκερ. Η καλύτερη επιλογή: Η 5:2 θα σου έδινε την ελευθερία που λαχταράς κάποιες ημέρες. Για σένα: Η σωστή 5:2 δίαιτα!
Καλύτερη διατροφή για: Σκορπιός (23 Οκτωβρίου- 21 Νοεμβρίου)
Η προσέγγισή σου στη διατροφή και άσκηση είναι ή όλα ή τίποτα. Το θετικό είναι πώς κανένα άλλο ζώδιο δεν έχει την επιμονή σου. Η καλύτερη επιλογή: μπορείς να δοκιμάσεις την belly diet που θα σε κάνει να νιώσεις καλά με το σώμα σου και πάλι. Για σένα: Belly Diet: χάσε 5 κιλά, απόκτησε επίπεδη κοιλιά!
Καλύτερη διατροφή για: Τοξότης (22 Νοεμβρίου- 21 Δεκεμβρίου)
Θέλεις να νιώθεις ελεύθερη, να δοκιμάζεις νέες γεύσεις και νέες διατροφικές προκλήσεις. Η καλύτερη επιλογή: επειδή έχεις μια τάση να παίρνεις βάρος στους γλουτούς δοκίμασε μια διατροφή για τα ψωμάκια. Για σένα: Σωματότυπος αχλάδι; Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για να μειώσεις το λίπος στους γλουτούς!
Καλύτερη διατροφή για: Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου -19 Ιανουαρίου)
Μελαγχολική, ευαίσθητη και κάποιες φορές επίμονη με το βάρος και τα περιττά κιλά. Η καλύτερη επιλογή: ένα πρόγραμμα διατροφής με εύκολα γεύματα που δεν θα χρειάζεται να είσαι ακριβής στις ποσότητες για να αντέξεις στην πίεση, όπως η δίαιτα με smoothies. Για σένα: Δίαιτα με smoothies
Καλύτερη διατροφή για: Υδροχόος (20 Ιανουαρίου- 18 Φεβρουαρίου)
Θέλεις να ακολουθείς το δικό σου Θεό και στη διατροφή χωρίς να είσαι υποχρεωμένη να υπακούς απόλυτα σε κανόνες.
Η καλύτερη επιλογή: φτιάξε τη δική σου διατροφή πατώντας σε στοιχεία που σου ταιριάζουν με βάση για παράδειγμα τη διατροφή με βάσει την ομάδα αίματος. Για σένα: Διατροφή για να ανεβάσεις τον αιματοκρίτη σου
Καλύτερη διατροφή για: Ιχθύς (19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου)
Ονειροπόλα και μπερδεμένη στις επιλογές σου, ακόμα και τις διατροφικές. Μπορείς να κάνεις την πιο σκληρή διατροφή και μια μέρα να τα τινάξεις όλα στον αέρα για ένα παγωτό. Η καλύτερη επιλογή: Η δίαιτα των τριών γευμάτων είναι ό,τι πρέπει για σένα που δεν θέλεις ούτε να βλέπεις τη ζυγαριά. Για σένα: Η Δίαιτα με τα 3 γεύματα: πως να την ακολουθήσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
