Μαριέττα Χρουσαλά
Το σώμα της γλυκιάς Μαριέττας το θαυμάσαμε στη Μύκονο, στα μπάνια που έκανε η παρουσιάστρια αμέσως μετά τη βάπτισης της κόρης της Μάργκω παρέα με τη Μαρία Μενούνος, τη νονά της μικρής. Η Μαριέττα έπρεπε να είναι fit για τη βάπτιση οπότε ακολούθησε το εξής πλάνο διατροφής:
Πρωινό
Δημητριακά, γιαούρτι με μέλι και φυσικό χυμό
Σνακ
Φρούτο ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς ανάλατους
Μεσημεριανό
Σαλάτα ή ψητά λαχανικά με κοτόπουλο ή ψάρι
Σνακ
Φρούτο ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς ανάλατους
Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
Extra Info: Η Μαριέττα ακολούθει εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει βαράκια και περπάτημα
Έλλη Κοκκίνου
Η Έλλη αγαπά το καλοκαίρι και τα μπάνια και παρόλο που οι εμφανίσεις της επί πίστας μειώνονται τους θερινούς μήνες, η Κοκκίνου συνεχίζει να ακολουθεί σωστό πλάνο διατροφής και το καλοκαίρι.
Πρωινό
Αβγά ποσέ με λίγο αχλάδι και δύο φρυγανιές ή δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα, αμύγδαλα και σταφίδες
Σνακ
Μια μερίδα σταφύλια
Μεσημεριανό
Μακαρόνια με τυρί και σάλτσα ή πρωτεΐνη με πατάτα ή ρύζι ή βραστά λαχανικά
Βραδινό
Δυο φρυγανιές με τυρί ή γιαούρτι με φρούτα και ξηρους καρπούς
Extra Info: Πριν από το φαγητό, η Έλλη πίνει απαραιτήτως ένα ποτήρι νερό, ενώ καταναλώνει συνολικά τρία λίτρα νερό τη μέρα. Γυμνάζεται κάνοντας ποδήλατο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
