5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν την καύση λίπους

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά.

06.10.2018

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

εχεις διαβασει

5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν την καύση λίπους

 

5. Μαύρος καφές

Τελευταίος αλλά εξίσου σημαντικός, ο μαύρος καφές -αν τον καταναλώνεις με μέτρο- μπορεί να έχει μια πληθώρα οφελών για την υγεία σου. Δεν περιέχει μόνο αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τον κίνδυνο για ορισμένους τύπου καρκίνου, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη και για καρδιοπάθεια.

Καφεΐνη

Ταυτόχρονα, η καφεΐνη είναι τέλεια για την τόνωση του μεταβολισμού και για την αύξηση του αριθμού των θερμίδων που έχεις κάψει. Να είσαι όμως προσεκτική επειδή αν θέλεις να χάσεις βάρος με τη βοήθεια του καφέ, θα πρέπει να τον καταναλώνεις χωρίς καθόλου γάλα ή ζάχαρη, καθώς οποιοδήποτε γλυκαντικό μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητά του σε θερμίδες!

Editor's Picks:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece