Τα 7 λάθη που σου προσθέτουν κιλά το βράδυ

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, κάθε γεύμα μετράει, αλλά το βραδινό κερδίζει το βραβείο του γεύματος στο οποίο είναι πιο πιθανό να παρασυρθείς.

21.08.2018

karkinos-mastou

Από που να ξεκινήσουμε: Μια έξοδος με φίλες και ένα «βρώμικο» μετά, μια λιγούρα που σε στέλνει απευθείας στο ψυγείο, μια βραδιά με ποπ κορν και την αγαπημένη σου σειρά στην τηλεόραση, η τούρτα – έκπληξη που σου έφερε ο αγαπημένος σου, δε θέλει και πολύ να βάλεις κιλά το βράδυ.

Και μπορεί να είσαι καλό κορίτσι στο πρωινό σου, σωστή και μετρημένη στο μεσημεριανό σου, τα σνακ σου να είναι υγιεινά και γευστικά αλλά το βράδυ κάτι σε πιάνει.

Εμείς, ως γνήσια shape girls, συγκεντρώσαμε τα  7 λάθη που μπορεί να κάνεις την ώρα του δείπνου και σου προσθέτουν κιλά το βράδυ, ώστε να τα αποφύγεις την επόμενη φορά:

Μην ξεχνάς, πως ακόμα και μερικά από αυτά τα λάθη να διορθώσεις, τα παραπανίσια κιλά το βράδυ θα γίνουν παρελθόν. Το ζητούμενο είναι να συνηθίσεις τη νέα «βραδινή» πραγματικότητα και να μην ξαναπέσεις στην παγίδα του κακού βραδινού γεύματος.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

λιπαρά στη διατροφή
Τι συστήνουν 3 ειδικοί για τα λιπαρά στη διατροφή;

Ο καρδιολόγος, η διατροφολόγος και ο chef… Ποια είναι η γνώμη τους για τα λιπαρά στη διατροφή μας;

σπανακόρυζο με καστανό ρύζι
Σπανακόρυζο με καστανό ρύζι: Φτιάξε την πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή

Η μαμαδίστικη συνταγή έγινε ακόμα πιο θρεπτική για το υγιεινό ταπεράκι μας.

Θες σνακ το βράδυ; 7 σούπερ ιδέες σνακ που μπορεί να φας πριν κοιμηθείς για τη βραδινή λιγούρα
Θες σνακ το βράδυ; 7 σούπερ ιδέες σνακ που μπορεί να φας πριν κοιμηθείς για τη βραδινή λιγούρα

7 σούπερ σνακ για τη βραδινή λιγούρα, χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη, αλλά γεμάτα γεύση.

αδυνάτισμα
10 στρατηγικές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Ιδού οι συνήθειες που θα υιοθετήσεις για να σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

fit woman running τρέξιμο
Μην κολλάς στις θερμίδες! Το μυστικό για αδυνάτισμα είναι (και) ΑΥΤΟ!

Βάλ’ το καλά στο μυαλό σου! Tο αδυνάτισμα θέλει το δικό του… παράλληλο πρόγραμμα: τη σωστή νοοτροπία.

#shapegreece