Τα 7 λάθη που σου προσθέτουν κιλά το βράδυ

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, κάθε γεύμα μετράει, αλλά το βραδινό κερδίζει το βραβείο του γεύματος στο οποίο είναι πιο πιθανό να παρασυρθείς.

21.08.2018

karkinos-mastou

Από που να ξεκινήσουμε: Μια έξοδος με φίλες και ένα «βρώμικο» μετά, μια λιγούρα που σε στέλνει απευθείας στο ψυγείο, μια βραδιά με ποπ κορν και την αγαπημένη σου σειρά στην τηλεόραση, η τούρτα – έκπληξη που σου έφερε ο αγαπημένος σου, δε θέλει και πολύ να βάλεις κιλά το βράδυ.

Και μπορεί να είσαι καλό κορίτσι στο πρωινό σου, σωστή και μετρημένη στο μεσημεριανό σου, τα σνακ σου να είναι υγιεινά και γευστικά αλλά το βράδυ κάτι σε πιάνει.

Εμείς, ως γνήσια shape girls, συγκεντρώσαμε τα  7 λάθη που μπορεί να κάνεις την ώρα του δείπνου και σου προσθέτουν κιλά το βράδυ, ώστε να τα αποφύγεις την επόμενη φορά:

Μην ξεχνάς, πως ακόμα και μερικά από αυτά τα λάθη να διορθώσεις, τα παραπανίσια κιλά το βράδυ θα γίνουν παρελθόν. Το ζητούμενο είναι να συνηθίσεις τη νέα «βραδινή» πραγματικότητα και να μην ξαναπέσεις στην παγίδα του κακού βραδινού γεύματος.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Με πόσους τρόπους μπορείς να φας φρυγανιές για πρωινό;

Εμείς καταλήξαμε σε 10 μοναδικούς τρόπους αλλά είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις κι άλλους!

8 τροφές που θα φας σήμερα για να πέσει η πρησμένη κοιλιά μέχρι αύριο

Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.

Κέικ σοκολάτας
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή

Για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο – για τέλειο πρωινό

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς: είναι υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και υψηλής διατροφικής αξίας, απίστευτα νόστιμο και ταιριάζει ιδανικά το πρωί με τον καφέ σου…

στρώματα γυμναστικής
Υπάρχει γρήγορο αδυνάτισμα; Θα ξαναπάρω τα κιλά αν τα χάσω γρήγορα; Όσο λιγότερες θερμίδες τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους;

Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου. Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας ξεκαθαρίσουμε το τοπίο.

σπόροι υγείας
Σπόροι στη διατροφή: Τα οφέλη τους και πώς να τους τρώμε σωστά!

Γνώρισε αυτά τα μικροσκοπικά αλλά ισχυρά φυσικά superfoods

#shapegreece