1. Η Βίκυ Χατζηβασιλείου
Η Βίκυ Χατζηβασιλείου διαθέτει αναμφίβολα ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα και καλογυμνασμένα σώματα της show biz, και ακολουθεί όπως πρόσφατα έγραψε τη δίαιτα του «μπικίνι» ώστε να υπολογίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τις μερίδες του καθημερινού της φαγητού. Καταναλώνει πολλά λαχανικά, 2 μερίδες φρούτων, 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών, αρκετές πρωτεϊνικές τροφές, αποφεύγοντας τα λιπαρά, ενώ στο εξοχικό της στην παραλία της Σάνης της Χαλκιδικής, όπου κάθε χρόνο περνάει εκεί το καλοκαίρι της με το σύζυγό της Γιάννη Ακκά, γυμνάζεται καθημερινά παίζοντας beach-volley και κολυμπώντας.
2. Η Κατερίνα Λέχου
Η Κατερίνα Λέχου, η οποία ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας με τον επί πέντε χρόνια αγαπημένο της Μάνο Στρατάκη στην Πάτμο, κάτω από άκρα μυστικότητα, έχει δηλώσει ότι καταφέρνει και διατηρεί αυτή τη νεανική σιλουέτα με το να γυμνάζεται 3 φορές την εβδομάδα, κάνοντας yoga, pilates και τρέξιμο. Στο περιοδικό Shape σε παλιότερη συνέντευξη της είχε αποκαλύψει τη σχέση της με τη δίαιτα: «Όχι, δεν το αντέχω αυτό. Απλώς προσέχω πάντα και κρατάω το μέτρο. Αν θα φάω μία ημέρα κάτι λιπαρό, θα προσέξω τις επόμενες. Ακολουθώ την τακτική του διατροφικού ημερολογίου. Όταν τρώω κάτι το καταγράφω -τώρα πια αυτό γίνεται στο μυαλό μου – και έτσι ξέρω πάντα μέσα στην ημέρα πόσο έχω φάει και πότε πρέπει να σταματήσω. Άλλωστε, τώρα πια με βοηθάει και το σώμα μου». Ενώ για το πόσο συχνά τρώει έχει πει: «Ο οργανισμός μου ζητάει τροφή κάθε 3-4 ώρες. Αν δεν του δώσω δε μπορώ να λειτουργήσω. Οπότε φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου πράγματα για να τσιμπολογάω. Επειδή λείπω από το σπίτι και δε θέλω να τρώω σάντουιτς και σφολιατοειδή, έχω συνήθως μαζί μου ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα και καρύδια. Επίσης, φρούτα φρέσκα ή ξερά, όπως δαμάσκηνα ή σύκα. Και ενεργειακές μπάρες. Για το απόγευμα αγαπημένη μου συνήθεια έχει γίνει το πράσινο τσάι. Τότε που θέλω κάτι να με τονώσει, αλλά όχι να μου δημιουργήσει ένταση όπως ο καφές, το πράσινο τσάι γίνεται η πηγή της ενέργειας μου. Πίνω τουλάχιστον δύο φλιτζάνια μέχρι το βράδυ». Είχε επίσης εξομολογηθεί ότι τρώει πάντα πρωινό: «Ναι, πάντα αλλά όχι το ίδιο. Μπορεί να φάω ένα αυγό, ένα φρούτο ή μια φρυγανιά ολικής άλεσης με λίγο τυρί, ένα γιαούρτι με δημητριακά. Η αδυναμία μου είναι το τυρί, αλλά προσέχω γιατί ξέρω ότι έχουν αρκετές θερμίδες». Ενώ η εντυπωσιακή ηθοποιός, είχε δηλώσει ότι προτιμάει το σπιτικό φαγητό: «Δεν τρώω ποτέ delivery. Μαγειρεύω και μου αρέσει η μεσογειακή κουζίνα».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
