5 υγιεινές τροφές – πιο λιπαρές κι από το ντόνατ!

Παρατήρησε ότι στον τίλο, η λέξη υγιεινά δεν βρίσκεται σε εισαγωγικά! Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μία ‘αλλεργική’ αντίδραση απέναντι στη λέξη «λίπος», ενώ δε θα έπρεπε.

11.03.2014

Γράφει: Shape.gr

Τα καλά λιπαρά συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, μας κάνουν να νιώθουμε χορτασμένοι και μπορούν ακόμα να βοηθήσουν ενάντια στην εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών μας.

Τα φαγητά που ακολουθούν περιέχουν περισσότερα λιπαρά από ένα ντόνατ (το οποίο περιέχει περίπου 14 γραμμάρια), αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τα αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας. Ορίστε οι λόγοι:

[related id="16767"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece