By Syda Productions
Ακόμα και το να ψήσεις κουλουράκια ή να στολίσεις το δέντρο, μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες μέσα στις γιορτές.
Ψήνοντας μπισκότα: Θερμίδες που καις 95
Αν είσαι όρθια και πηγαινοέρχεσαι στο ψυγείο για να φέρεις τα υλικά, αν έχεις και ένα μωρό που σε τραβάει από τα πόδια, αν βάζεις και δύναμη να χτυπήσεις το μείγμα με το χέρι και χωρίς μίξερ, έχεις κάψει σίγουρα 95 θερμίδες, τις οποίες μπορείς να πάρεις πίσω τρώγωντας 1, επαναλαμβάνουμε ένα μπισκότο.
Πατινάζ: Θερμίδες που καις 381
Η Αθήνα και όχι μόνο γέμισε πίστες παγοδρομίου, οπότε βάλε τα πέδιλα, του σκι, και φύγαμε!
Να κάνεις θελήματα για τα παιδιά ή τους γονείς σου: Θερμίδες που καις 147
Αγάπη μου, θα μπορούσες να μου φέρεις το ψωμί που ξέχασα να βάλω στο γιορτινό τραπέζι; Μαμά, θα μου φέρεις ένα μελομακάρονο γιατί βαριέμαι να περπατήσω; Αν έχεις και σπίτι με πάνω ή κάτω όροφο, μερικά από τα θελήματα που θα κάνεις τις γιορτές, όχι μόνο θα κάψουν θερμίδες αλλά θα τονώσουν και τους γλουτούς σου.
Προσπάθεια να αποφύγεις ερωτήσεις για την προσωπική σου ζωή στα οικογενειακά δείπνα: Θερμίδες που καις: τουλάχιστον 337!
Η θεία Λίτσα σε ρωτάει που πήγε ο νεαρός που είχες φέρει πέρσι τα Χριστούγεννα. Εσύ τρέχεις να βγάλεις το σκύλο βόλτα. Η μαμά σου σε ρωτάει τι θα γίνει με σένα, που όλες οι φίλες σου παντρεύτηκαν και έκαναν παιδιά κι εσύ τρέχεις να βρεις το κινητό σου που κάπου το ξέχασες. Γενικά το τρέξιμο θα σε σώσει.
Προσπάθεια να μην ξεστολίσουν το δέντρο τα παιδιά: Θερμίδες που καις: τουλάχιστον 318!
Στον αγώνα να μην αφήσεις τα μωρά σου να γκρεμίσουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο, να μην καταπιούν κάποια μπάλα και να μην φάνε το Χριστούλη μέσα από τη φάτνη θα καις καθημερινά τουλάχιστον 318 θερμίδες.
Ψώνια της τελευταίας στιγμής: 250 θερμίδες:
Ξέχασες να αγοράσεις δώρο για τον παππού; Αποφάσισες να κάνεις ψώνια για το γιορτινό τραπέζι μια μέρα πριν τις γιορτές; Μόνο και μόνο το γρήγορο περπάτημα, μέσα έξω στα μαγαζιά, θα σου γλιτώσει 200 θερμίδες, ενώ αν αποφύγεις και τις κυλιόμενες σκάλες ή τα ασανσέρ, θα κάψεις τουλάχιστον 250 θερμίδες την ώρα!
Βγες και πες τα κάλαντα! 64 θερμίδες μείον
Πηγαίνοντας με τα παιδιά ή τα ανίψια σου, από σπίτι σε σπίτι, τραγουδώντας νωρίς το πρωί στο κρύο, θα σφίξει το σώμα και θα καις τουλάχιστον 64 θερμίδες ανά ώρα.
Καλές γιορτές!!!!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
