9 σνακ με ψωμί που αδυνατίζουν: Αυτός ειναι ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης-υδατάνθρακα!

Ψωμί και δίαιτα. Κι όμως ταιριάζουν. Για να δαμάσεις την πείνα ή τις λιγούρες σου, δοκίμασε γευστικές παραλλαγές με ψωμί + πολλά τρόφιμα που αδυνατίζουν.

05.06.2017

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

Πώς να διατηρήσεις φρέσκα τα λαχανικά και όλα τα τρόφιμά σου για περισσότερο χρόνο;

Το ψωμί δεν απαγορεύεται στη δίαιτα! Απόλαυσε το χωρίς τύψεις. 

1η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 2 κουταλιές τυρί κρέμα Light και φετούλες αγγούρι

2η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 2 κουταλιές τονοσαλάτα (ανάμειξε τόνο σε νερό με 1 κουταλιά μαγιονέζα light ή 1 κουταλιά μουστάρδα) και ντομάτα σε φετούλες.

3η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 2 κουταλιές βούτυρο αμυγδάλου, ψιλοκομμένα αμύγδαλα και αποξηραμένα κράνα

4η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 2 κουταλιές χούμους και ψιλοκομμένες πολύχρωμες πιπιεριές

9 σνακ με ψωμί που αδυνατίζουν: Αυτός ειναι ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης-υδατάνθρακα!

5η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης μήλο αλεσμένο και ψιλοκομμένο μήλο

6η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μια κουταλιά τυρί κρέμα light και φρέσκα μούρα

7η Επιλογή
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και τυρί κρέμα light και ζαμπόν γαλοπούλας και λίγα μπαστουνάκια καρότου

Επιλογή Όγδοη: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και τυρί κρέμα με μούρα και φράουλες

Επιλογή Ένατη: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κουταλιά μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη της επιλογής σου και μια κουταλιά τυρί κρέμα Light

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece