Ιδού οι σπόροι που καίνε λίπος & αδυνατίζουν

Ήρθε η ώρα να.. μιμηθούμε τους φτερωτούς μας φίλους , να αρχίσουμε να τρώμε σπόρια! Αυτές οι μικροσκοπικές τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και σίγουρα δεν είναι μόνο για τα πουλιά!

11.03.2014

εχεις διαβασει

Ιδού οι σπόροι που καίνε λίπος & αδυνατίζουν

TASTY IDEAS:

1. Χρήσιμοποιήστε τους ως toppings για ψημένα τρόφιμα – ψωμί , κέικ,  muffins, πίτες

2. Προσθέστε τους στα ζυμαρικά, στο κοτόπουλο, στα θαλασσινά.

3. Χρησιμοποιήστε τους ως finisher σε σαλάτες λαχανικών και φρουτοσαλάτες

4. Χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να τους αλέσει πλήρως και δημιουργείστε ντιπ για κουλούρια, κράκερ, ψωμί, κριτσίνια.

5. Αναμείξτε τους με βρώμη μέσα σε ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι

6. Απολαύστε τα ακατέργαστα ή ελαφρώς ψημένα!

7. Προσθέστε μια μικρή χούφτα σπόρους στο αγαπημένο σας smoothie

Αναστασία Δ. Κόκκαλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D.
Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων ,  British Dietetic Association
Υπεύθυνη Β. Ελλάδος Ελληνικής Διατροφολογικής  Εταιρείας
anastasiakokkali@hotmail.com
anaskokkali@gmail.com
https://www.facebook.com/dietkokkali

[related id="16806"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece