Δίαιτες διασήμων: Χάσε κιλά γρήγορα με τα μυστικά των stars:
Κatherine Heigl: Οπαδός της 5 Factor Diet
H νεαρή ηθοποιός είχε δοκιμάσει όλες τις δίαιτες αλλά πλέον όπως τονίζει και η ίδια προτιμά τις πιο ισορροπημένες διατροφικές επιλογές: «Τις έχω δοκιμάσει όλες τις δίαιτες. Τώρα, πλέον, προτιμώ τα υγιεινά και βιολογικά, ενώ αποφεύγω την επεξεργασμένη ζάχαρη και αλεύρι όταν ειδικά έχω να εμφανιστώ στο κόκκινο χαλί».
Tα μυστικά όπλα της Κάθριν για γρήγορη απώλεια βάρους; Η ίδιατο ρίχνει στους χυμούς: «Μου αρέσει ο χυμός παντζαριού και καρότου».
Η Heigl ακολουθεί την δίαιτα 5-Factor Diet, την οποία δεν αντιμετωπίζει ως δίαιτα: «Είναι απλώς ένας τρόπος για να τρέφομαι υγιεινά, ένας τρόπος ζωής. Δε θα μπορούσα να κάνω τίποτα πολύ extreme, δεν μπορώ να κρατήσω δίαιτα. Λατρεύω το φαγητό. Τρελαίνομαι να πηγαίνω έξω για φαγητό και μισώ τη γυμναστική. Οπότε, το περισσότερο που κάνω είναι 45 λεπτά στο γυμναστήριο, 3 φορές την εβδομάδα» τονίζει η σταρ του «Grey's Anatomy».
Βρόμη με φρέσκα φρούτα για την Blake Lively
H Βlake Lively διαθέτει αναλογίες που κόβουν ανάσες. Πάντως, όταν θέλει να εμφανιστεί σούπερ κομψή και σέξι στο κόκκινο χαλί ακολουθεί υπό τις οδηγίες του προπονητή της Bobby Strom ένα πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε βρόμη με φρέσκα φρούτα. Στο μεσημεριανό της καταναλώνει πριν το κόκκινο χαλί, κρέας φιλέτο και σαλάτα με λάδι και μπαλσάμικο. Φυσικά, για να χάσει γρήγορα κιλά, η Blake καταναλώνει απεριόριστα λαχανικά και αποφεύγει το αλκοόλ.
H σούπα με οργανικά λαχανικά της Fergie
Η φιλοσοφία του πλάνου διατροφής της Φέργκι στηρίζεται στο φαγητό χωρίς συντηρητικά, με οργανικές πρώτες ύλες (τουλάχιστον όπου είναι δυνατόν). Το διαιτολόγιο περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός σνακ κάθε τρεις ώρες για να διατηρεί τον μεταβολισμό της σε εγρήγορση. Η διατροφολόγος της Φέργκι ετοιμάζει λίγο πριν το βραδινό γεύμα ένα ιδιαίτερο σνακ για την Φέργκι. Πρόκειται για μια πεντανόστιμη σούπα με οργανικά λαχανικά αλλά χωρίς κρεμώδη υφή. Η σούπααυτή δεν ξεπερνά τις 50 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Τέλος η ζάχαρη για την Kim Kardashian
Ένα ολόκληρο νούμερο έπεσε η Kim Kardashian στα ρούχα που φοράει. Η Κιμ έκοψε τη ζάχαρη και απολαμβάνει με διατροφή με πολύ ψάρι και πρωτείνες.
Ταυτόχρονα, η Κιμ φροντίζει να καταναλώνει οργανικά τρόφιμα, συνήθεια που έκλεψε από την αδερφή της Κoύρτνεϊ Καρντάσιαν που την δίδαξε πως πρέπει να τρέφεται από προϊόντα φτιαγμένα μόνο από αγνά υλικά.
Πράσινος χυμός και σαλάτες για την Paltrow
H Gwyneth Paltrow ξέρει πολύ καλά πως να αποτοξινώνει το σώμα της λίγο πριν κάποια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί. Φυσικά, δύο εβδομάδες πριν την σημαντική εμφάνιση, η Πάλτροου ξεκινά να γυμνάζεται 2 ώρες τη μέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα.
Με τη βοήθεια της Tracy Anderson, η Γκουίνεθ, είτε ενδίδει στην baby food diet, είτε καταναλώνει λιγότερα ζυμαρικά, ψωμί και πατάτες.ενώ πίνει πολλούς πράσινους χυμούς και σαλάτες, ειδικά τις τρεις τελευταίες ημέρες πριν κάθε μεγάλο event. «Για snack προτιμώ ωμά αμύγδαλα με σταφίδες ή νερό καρύδας ή θα φτιάξω ένα χυμό με κάλε, χυμό λεμονιού, νερό και νέκταρ αγαύης. Προσπαθώ να αποφεύγω τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου – είναι το αδύνατο σημείο μου».
Maγείρεψε έξυπνα όπως η Jennifer Hudson
H Tζένιφερ κατάφερε να χάσει σχεδόν 40 κιλά και πλέον οι εμφανίσεις της στο κόκκινο χαλί δεν περνούν απαρατήρητες. Η ίδια, επισημαίνει πως μπορείς να μαγειρέψεις έξυπνα και νόστιμα ακόμα και τις τροφές που είναι άνοστες θεωρητικά. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με τροφές που είναι πολύ νόστιμες αλλά αρκετά θερμιδογόνες.
H Tζένιφερ μπορεί να απολαμβάνει τηγανίτες που έφτιαξε με γάλα χαμηλών λιπαρών και με μέλι αντί για σοκολάτα ενώ όταν λαχταρά ζυμαρικά, προτιμά τα φυτικής σύστασης νουντλς. Η Χάντσον αποφεύγει επιμελώς τις τηγανιτές πατάτες ειδικά πριν από κάποια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
