12 υγιεινές τροφές που δεν ήξερες ότι σε παχαίνουν!

Μπορεί να είναι ευεργετικές, όμως κάποιες υγιεινές τροφές αποτελούν θερμιδικές «βόμβες». Μάθε ποιες είναι και τις σωστές ποσότητες.

16.11.2016

Γράφει: Ελένη Καραγιάννη

Το πρώτο πράγμα που είναι σκόπιμο να κάνεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος και να φροντίσεις τη διατροφή σου είναι να αφαιρέσεις από το διαιτολόγιό σου όσες τροφές είναι ανθυγιεινές, γεμάτες κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη ή νάτριο. Αυτές θα πρέπει να τις αντικαταστήσεις με άλλες, πιο υγιεινές τροφές οι οποίες όμως δεν σου προσφέρουν μόνο θρεπτικά συστατικά που έχεις ανάγκη αλλά και θερμίδες!
Για το λόγο αυτό, σε ό,τι αφορά τη διατροφή σου είναι καλό να έχεις υπόψη ότι το μέγεθος μετράει! Δες ποιες είναι οι υγιεινές τροφές που παχαίνουν και μπορούν εύκολα να σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για αδυνάτισμα. Αλλά και ποιες είναι οι ιδανικές ποσότητες για να  τις καταναλώνεις, ώστε να επωφελείσαι μόνο από όσα θετικά έχουν να σου προσφέρουν χωρίς να διακινδυνεύσεις να παχύνεις.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece