“Πιστεύω ότι η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι καλά και τον οργανισμό σου καθαρό. Δεν είμαι φαν της δίαιτας, απλά επιλέγω να τρώω υγιεινά. Διατηρώ μια ισορροπία στη διατροφή, έτσι δε χρειάζεται να κάνω αυστηρή δίαιτα. Αν θέλω να κάνω ατασθαλία, την επόμενα μέρα τρώω extra υγιεινά και κάνω γυμναστική”, έχει αποκαλύψει σε δηλώσεις της η Jenna Dewan Tatum, που διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει!
Τι περιλαμβάνει ωστόσο το διατροφικό της πρόγραμμα; Δες παρακάτω!
Ενυδάτωση:
2 λίτρα νερό
Πρωινό:
Πράσινο smoothie με σπανάκι, romaine lettuce, water, celery, apple, pear, banana, lemon juice, cilantro and parsley
Μεσημεριανό:
Tαμπουλέ με κινόα
Hummus
Σαλάτα με αγγούρι, ντομάτα και χυμό λεμονιού
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
