Άκρως καλοκαιρινή σούπα αβοκάντο με αγγούρι: νόστιμη και light

Άκρως καλοκαιρινή συνταγή για σούπα αβοκάντο με αγγούρι και μόνο 70 θερμίδες.

22.05.2018

εχεις διαβασει

Πώς θα φτιάξεις την εύκολη σούπα αβοκάντο – αγγούρι

Μερίδες 4

Υλικά:

  • 3 κούπες αγγούρι, χωρίς φλούδα, ψιλοκομμένο
  • Ένα αβοκάντο
  • 2 1⁄2 κουταλιές χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο

    Εκτέλεση

    Ανακατεύεις στο μπλέντερ το αγγούρι, το αβοκάντο, το χυμό λεμόνι, το αλατοπίπερο μέχρι να γίνουν λεία. Γαρνίρεις με τα μπαχαρικά.

Διατροφικές πληροφορίες

  • Θερμίδες: 71
  • Συνολικά λιπαρά: 5 γραμμ. (κορεσμένα 0,7 γρ)
  • Χοληστερόλη: 0 mg
  • Νάτριο: 21 mg
  • Συνολικοί υδατάνθρακες: 6 γραμμ.
  • Φυτικές ίνες: 3 γραμμ.
  • Πρωτεΐνη: 1 γραμμ

Editor's Picks

Περισσότερα από Love your Shape

φαγητό, διατροφή
Peganism: Η νέα διατροφική τάση που συνδυάζει vegan και paleo διατροφή (ναι, γίνεται!)

Η pegan διατροφή φαίνεται να είναι η επόμενη hot τάση στις δίαιτες. Μάθε γιατί και τι λέει η διαιτολόγος

κεράσια
Τι σου προσφέρουν τα κεράσια; 6 οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Plus: Ιδέες για να τα απολαύσεις με διαφορετικούς τρόπους

γυναίκα που γυμναζεται πίνει νερο
Μάθε τα 5 λάθη που κολλάνε το «μεταβολισμό» σου

Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την καύση των θερμίδων σου.

άδειο στομάχι
Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ; Τι λέει η ειδικός;

#shapegreece