Meghan Markle: Το συστατικό που απέκλεισε από τη διατροφή της για τέλειο και λαμπερό δέρμα

Το νέο μέλος του παλατιού έχει άψογη επιδερμίδα αλλά και εμφάνιση. Ποιο είναι το μυστικό της διατροφής της;

18.05.2018

εχεις διαβασει

Meghan Markle

Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για τη στιγμή που η Meghan Markle θα γίνει, και επίσημα, μέλος του παλατιού του Kensington. Η διάσημη ηθοποιός θα ανέβει το Σάββατο τα σκαλιά της εκκλησίας με τον πρίγκιπα Harry και, φυσικά, οι προετοιμασίες για τη μεγάλη μέρα είναι πυρετώδεις.

Δες επίσης: 4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien

Μπορεί κάποιες ετοιμασίες να γίνονται την τελευταία στιγμή, όμως, η άψογη εμφάνιση που θα έχει η Meghan σίγουρα οφείλεται στη σωστή διατροφή, το πρόγραμμα και την άσκηση που εδώ και χρόνια ακολουθεί.

#meghanmarkle

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle__) on

Εκτός από άψογες αναλογίες, η ηθοποιός διαθέτει και τέλεια αλλά και λαμπερή επιδερμίδα, κάτι που οφείλεται, όπως η ίδια έχει δηλώσει στο παρελθόν, στη διατροφή της. Ποιο είναι το συστατικό που έχει αποκλείσει δια ροπάλου και θεωρεί ότι την έχει βοηθήσει;

Τα 4 μοτίβα διαπαιδαγώγησης που επικρατούν συνήθως σε ένα σπίτι

Ένα νόστιμο και υγιεινό smoothie που θα λατρέψουν τα παιδιά

6 θετικές φράσεις για να χρησιμοποιείτε όταν το παιδί δεν σας ακούει

Η γλουτένη. 

Δες επίσης: Παγκόσμια μέρα Κοιλιοκάκης: Μύθοι και αλήθειες για τη νόσο και τη γλουτένη

#meghanmarkle

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle__) on

Η ηθοποιός έχει αποκαλύψει πως από τη στιγμή που την απέκλεισε από τη διατροφή της, παρατήρησε αλλαγές στο δέρμα της, που ήταν πιο λαμπερό, αλλά και στην ενέργειά της. Για την περίοδο που η διατροφή της συμπεριλάμβανε και γλουτένη, έχει δηλώσει: «Είναι μία κακή παγίδα. Όποτε ταξιδεύω, δεν χάνω την ευκαιρία να δοκιμάσω μακαρονάδες. Όταν επιστρέφω από τις διακοπές κάθε χρόνο, γυρίζω με ένα «παιδί» από φαγητό, που έχω ονομάσει Comida. Πάω στα γυρίσματα και λέω ‘hey, η Comida είναι εδώ και κλωτσάει’». 

Σε ποιες τροφές βρίσκεται η γλουτένη; 

Τροφές που περιέχουν γλουτένη είναι τα δημητριακά (σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη) και τα προϊόντα τους (ψωμί, ζυμαρικά, φρυγανιές, παξιμάδια, κέικ), ορισμένα είδη αλλαντικών, οι κονσέρβες κρέατος και ορισμένα είδη τυριών όπως το ροκφόρ, το blue cheese και τυριά με μορφή κρέμας, σε μαγιονέζες και μουστάρδες εμπορίου, καθώς και ντρέσινγκ για σαλάτες, όπως και φρούτα, λαχανικά ή όσπρια σε κονσέρβα.

Πρέπει να τη βγάλεις τη γλουτένη από τη διατροφή σου;

Όχι. Ο μόνος λόγος να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη γλουτένη, είναι μία πάθηση που ονομάζεται κοιλιοκάκη, και προκαλεί δυσανεξία στη γλουτένη. Κατά τα άλλα η επιλογή προϊόντων χωρίς γλουτένη αποτελεί απλώς τη νέα διατροφική μόδα, χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο. Η αποφυγή προϊόντων με γλουτένη από άτομα που δεν πάσχουν απο κοιλιοκάκη, όχι μόνο δε θα προσφέρει κάτι, αλλά επειδή τα προϊόντα χωρίς γλουτένη συχνά έχουν επιπλέον ζάχαρη ή αλάτι για να καλύψουν τη χαμένη γεύση από την έλλειψή της, μπορεί να μη σε βοηθήσουν και στην προσπάθειά σου για σωστή διατροφή.

Editor's Picks

Περισσότερα από Love your Shape

φαγητό, διατροφή
Peganism: Η νέα διατροφική τάση που συνδυάζει vegan και paleo διατροφή (ναι, γίνεται!)

Η pegan διατροφή φαίνεται να είναι η επόμενη hot τάση στις δίαιτες. Μάθε γιατί και τι λέει η διαιτολόγος

κεράσια
Τι σου προσφέρουν τα κεράσια; 6 οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Plus: Ιδέες για να τα απολαύσεις με διαφορετικούς τρόπους

γυναίκα που γυμναζεται πίνει νερο
Μάθε τα 5 λάθη που κολλάνε το «μεταβολισμό» σου

Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την καύση των θερμίδων σου.

άδειο στομάχι
Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ; Τι λέει η ειδικός;

#shapegreece