Η σούπα γκρέιπφρουτ – αβοκάντο από την Ευμορφία Σαββαΐδη

Η σούπα που φτιάχνει το καλοκαίρι η fitness editor του Shape.

14.06.2018

εχεις διαβασει

σουπα αβοκαντο, μπροκολο

Συνταγή για σούπα με γκρέιπφρουτ και αβοκάντο

Τη συστήνει η fitness editor Ευμορφία Σαββαΐδη:

Σε ένα μούλτι χτυπάω μαζί 1 ώριμο αβοκάντο, 3/4 φλ. ξινόγαλα, 1¾ φλ. νερό, 1/2 κ.γ. αλάτι και μερικές σταγόνες tabasco. Σε ένα κατσαρολάκι βάζω το χυμό από 1 γκρέιπφρουτ μαζί με 1/2 φλ. ξίδι από κρασί και 1/2 φλ. μέλι και σιγοβράζω μέχρι να πήξει ελαφρώς το μείγμα.

Το παγώνω βάζοντας το κατσαρολάκι σε ένα μπολ με πάγο και μετά χτυπάω τα δύο μείγματα μαζί στο μπλέντερ.

Σερβίρω την παγωμένη σούπα με κομματάκια γκρέιπφρουτ και δυόσμο». Με μόλις 82 θερμίδες ανά μερίδα, άφθονη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Περισσότερα από Love your Shape

φαγητό, διατροφή
Peganism: Η νέα διατροφική τάση που συνδυάζει vegan και paleo διατροφή (ναι, γίνεται!)

Η pegan διατροφή φαίνεται να είναι η επόμενη hot τάση στις δίαιτες. Μάθε γιατί και τι λέει η διαιτολόγος

κεράσια
Τι σου προσφέρουν τα κεράσια; 6 οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Plus: Ιδέες για να τα απολαύσεις με διαφορετικούς τρόπους

Κέικ σοκολάτας
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή

Για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια

γυναίκα που γυμναζεται πίνει νερο
Μάθε τα 5 λάθη που κολλάνε το «μεταβολισμό» σου

Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την καύση των θερμίδων σου.

#shapegreece