Μάθαμε τι τρώει η personal trainer μέσα σε μια μέρα

Δες το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της personal trainer Monika Kwiecien, αν σου αρέσει να τρέφεσαι υγιεινά ενώ παράλληα γυμνάζεσαι.

Μάθαμε τι τρώει η personal trainer μέσα σε μια μέρα

Ευχαριστούμε τη Monika Kwiecien, personal trainer.

Αναρωτιέσαι ποια μπορεί να είναι η ημερήσια διατροφή μιας personal trainer; Τι μπορεί να καταναλώνει, ενώ παράλληλα ασκείται; Zητήσαμε από την personal trainer Monika Kwiecien να μας αποκαλύψει τι τρώει μέσα σε μία μέρα.

Δες την υγιεινή διατροφή που ακολουθεί η trainer:

Πρωινό: 1 γιαούρτι άπαχο με βρώμη, φρέσκα φρούτα και μια κουταλιά μέλι ή 1 σάντουιτς ολικής άλεσης με τυρί light, μαρούλι, ντομάτα, σολομό και χυμό πορτοκάλι

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i