Μήπως τρως πολλές επεξεργασμένες τροφές; Αυτά τα 10 σημάδια θα σου δώσουν την απάντηση

Τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι ήρθε η ώρα να μειώσεις τις ποσότητές τους από τη διατροφή σου

Μήπως τρως πολλές επεξεργασμένες τροφές; Αυτά τα 10 σημάδια θα σου δώσουν την απάντηση

Αν θέλεις να διατηρείσαι σε φόρμα, αλλά και είσαι υγιής, η διατροφή βασισμένη σε φυσικές τροφές, όπως είναι τα φρούτα και λαχανικά, είναι το κλειδί της επιτυχίας. Στον αντίποδα, μια διατροφή που περιέχει πολλές επεξεργασμένες τροφές, μπορεί να σε οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα και να προκαλέσει διάφορα προβλήματα.

Επειδή, ωστόσο, είναι μια πολύ δύσκολη υπόθεση να αποκλείσεις εντελώς όλες τις επεξεργασμένες τροφές από την καθημερινότητά σου, θα πρέπει να φροντίσεις να διατηρείς ένα μέτρο στην κατανάλωσή τους. Πότε το ξεπερνάς , όμως; Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις υπερκαταναλώσει επεξεργασμένα τρόφιμα; Τα 10 παρακάτω σημάδια θα σου δώσουν την απάντηση.

Επεξεργασμένες τροφές: 10 σημάδια που δείχνουν πως καταναλώνεις περισσότερες από όσες πρέπει:

1.Νιώθεις συχνά έντονη δίψα 

Ένα από τα κλασικότερα σημάδια ότι υπερκαταναλώνεις επεξεργασμένες τροφές (που περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου) είναι το συχνό αίσθημα δίψας.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i