Οι υδατάνθρακες είναι από τα συστατικά εκείνα που πολλές φορές θεωρούμε απαγορευμένα σε μια δίαιτα. Και αυτό, γιατί στο μυαλό μας μεταφράζουμε τους υδατάνθρακες ως ψωμί, πίτσες και μακαρόνια και πολλές ακόμα επεξεργασμένες και γεμάτες κενές θερμίδες τροφές.
Στην ομάδα αυτή ωστόσο ανήκουν πολλές ακόμα τροφές, που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό σου. Για τον λόγο αυτό, η λύση δεν είναι να πεις «όχι» στους υδατάνθρακες, αλλά να προσπαθήσεις να τους προσλαμβάνεις με τον σωστό τρόπο. Παρακάτω θα βρεις μερικά από τα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να τους καταναλώνεις πιο έξυπνα.
Τα 7 tips για να τρως πιο «έξυπνα» τους υδατάνθρακες:
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
