Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!

Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!

07.10.2018

εχεις διαβασει

Mε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής, η ομάδα του SHAPE και του SHAPE.gr διοργανώνουν για 3η χρονιά το επιτυχημένο Shape Food Workshop στο Athens Metro Mall!

Και φέτος, το Σάββατο 13 Οκτωβρίου θα είμαστε όλοι εκεί μαζί με έμπειρους διαιτολόγους, γυμναστές και άλλους experts για να μάθουμε όλα όσα μας απασχολούν στο θέμα της διατροφής.

Σάββατο 13 Οκτωβρίου / 12:00 – 19:00

Έλα να μας γνωρίσεις, να μιλήσεις με τους ειδικούς μας, να κάνεις γευσιγνωσία στα live cooking σεμινάρια και να κερδίσεις πολλά δώρα!

Πρόγραμμα

Σάββατο 13 Οκτωβρίου, 12:00-18:00

Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!

12:00 Παιδική Διατροφή

Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για το πιο διαδραστικό food workshop με αφιέρωμα στη διατροφή των παιδιών. Μαζί μας η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αμαλία Γιωτοπούλου, διευθύντρια του κέντρου Μεσογειακής Δίαιτας Mediterranean Center Χαλανδρίου.

13:00 Μακροσυστατικά – Τι περιλαμβάνει μία τέλεια μέρα διατροφής

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά χρειάζονται σωστή αναλογία μέσα στη μέρα και καλούς συνδυασμούς. Για να μας βοηθήσει να φτιάξουμε ένα ιδανικό πλάνο διατροφής, μαζί μας θα είναι τα φρέσκα ορεινά κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής Πίνδος και η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου θα είναι μαζί μας για να λύσει όλες τις απορίες.

14:00 Φυτική πρωτεΐνη

Μαζί με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου μιλάμε για τη φυτική πρωτεΐνη, τα νόστιμα και θρεπτικά ρύζια και όσπρια της 3αλφα, και τους συνδυασμούς που αυξάνουν την απορροφησιμότητα των θρεπτικών στοιχείων των τροφών.

15:00 Καλές και «κακές» δίαιτες

Μαζί με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δήμητρα Γλυνού κάνουμε crash test στις πιο γνωστές δίαιτες. Ντουκάν, Μονάδες, Πρωτεΐνική, Αλκαλική… Ρωτάμε την ειδικό για όλα – έλα να κάνεις τη δική σου ερώτηση!

16:00 Buddha bowls και συνδυασμοί διατροφής

Μαζί με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Κλειώ Χούπη και τους experts των Βuddha bowls από το πιο γνωστό salad bar της Αθήνας, Holy Green Athens, δίνουμε ιδέες για τη μεγαλύτερη τάση διατροφής και το πιο δυνατό hashtag στο instagram. Να πώς θα φτιάχνεις εύκολα Buddha bowls.

17:00 H ώρα της Ελένης Πετρουλάκη – Διατροφή & άσκηση σε ΚΑΘΕ ηλικία και τι να γνωρίζεις μετά τα 40

Η πιο γνωστή trainer της Ελλάδας, Ελένη Πετρουλάκη θα μας μιλήσει πρακτικά για αυτό που απασχολεί όλες μας. Τη σωστή διατροφή και άσκηση σε κάθε ηλικία. Τι πρέπει να γνωρίζεις μετά τα 40;

18:00 Άμυνα του οργανισμού + Live αυτοάμυνα

Η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγoς Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου θα απαντήσει σε ερωτήσεις για δυνατό ανοσοποιητικό, τις τροφές και τις βιταμίνες που θα το ενισχύσουν και όσα θέλεις να ξέρεις για να μην αρρωστήσεις φέτος!

Plus: Η ομάδα του Μιχάλη Καφετζή, Krav Maga expert και ιδρυτή του Krav Μaga Kolonaki,  θα μας κάνει LIVE μαθήματα αυτοάμυνας – μην το χάσεις!

Σάββατο 13 Οκτωβρίου, 12:00-18:00
Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!

Tις δράσεις μας στηρίζουν

Η νέα σειρά αλλαντικών από φρέσκο ορεινό κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής Πίνδος

και τα νόστιμα και θρεπτικά ρύζια και όσπρια της 3αλφα

Στο Athens Metro Mall

Παρ. Λεωφ. Βουλιαγμένης 276, Αγ. Δημήτριος.

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τρως (ή να πίνεις) ένα ρόδι τη μέρα όσο τα βρίσκεις!

Βάλε το ρόδι στη διατροφή σου και γνώρισε καλύτερα τις ιδιότητες και τα οφέλη που πρέπει να μπουν στη ζωή σου (και όχι μόνο την πρωτοχρονιά).

Βρώμη από το βράδυ χωρίς μαγείρεμα ή overnight oats που θυμίζει γλυκιά πίτα με μύρτιλλα

Βρώμη από το βράδυ, φτιαγμένη με γάλα, που δεν χρειάζεται μαγείρεμα που που θα λατρέψεις τη γλυκιά γεύση από τα μύρτιλλα.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

Οι συμβουλές του Jamie Oliver για να μαγειρεύεις τέλεια το κάθε φαγητό
Οι συμβουλές του Jamie Oliver για να μαγειρεύεις τέλεια το κάθε φαγητό

Όλα τα κόλπα για να γίνεις άρχοντας στην κουζίνα

Εχεις λιγούρα για πατατάκια και αλμυρά; Να τι σημαίνει αν ο οργανισμός σου επιζητά αλάτι

Η λιγούρα για πατατάκια κρύβει την ανάγκη του οργανισμού σου για αλάτι. Πότε όμως ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από αλάτι;

#shapegreece