Mε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής, η ομάδα του SHAPE και του SHAPE.gr διοργανώνουν για 3η χρονιά το επιτυχημένο Shape Food Workshop στο Athens Metro Mall!
Και φέτος, το Σάββατο 13 Οκτωβρίου θα είμαστε όλοι εκεί μαζί με έμπειρους διαιτολόγους, γυμναστές και άλλους experts για να μάθουμε όλα όσα μας απασχολούν στο θέμα της διατροφής.
Σάββατο 13 Οκτωβρίου / 12:00 - 19:00
Έλα να μας γνωρίσεις, να μιλήσεις με τους ειδικούς μας, να κάνεις γευσιγνωσία στα live cooking σεμινάρια και να κερδίσεις πολλά δώρα!
Πρόγραμμα
Σάββατο 13 Οκτωβρίου, 12:00-18:00
Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!
12:00 Παιδική Διατροφή
Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για το πιο διαδραστικό food workshop με αφιέρωμα στη διατροφή των παιδιών. Μαζί μας η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος, Αμαλία Γιωτοπούλου, διευθύντρια του κέντρου Μεσογειακής Δίαιτας Mediterranean Center Χαλανδρίου.
13:00 Μακροσυστατικά - Τι περιλαμβάνει μία τέλεια μέρα διατροφής
Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά χρειάζονται σωστή αναλογία μέσα στη μέρα και καλούς συνδυασμούς. Για να μας βοηθήσει να φτιάξουμε ένα ιδανικό πλάνο διατροφής, μαζί μας θα είναι τα φρέσκα ορεινά κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής Πίνδος και η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου θα είναι μαζί μας για να λύσει όλες τις απορίες.
14:00 Φυτική πρωτεΐνη
Μαζί με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου μιλάμε για τη φυτική πρωτεΐνη, τα νόστιμα και θρεπτικά ρύζια και όσπρια της 3αλφα, και τους συνδυασμούς που αυξάνουν την απορροφησιμότητα των θρεπτικών στοιχείων των τροφών.
15:00 Καλές και «κακές» δίαιτες
Μαζί με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δήμητρα Γλυνού κάνουμε crash test στις πιο γνωστές δίαιτες. Ντουκάν, Μονάδες, Πρωτεΐνική, Αλκαλική... Ρωτάμε την ειδικό για όλα - έλα να κάνεις τη δική σου ερώτηση!
16:00 Buddha bowls και συνδυασμοί διατροφής
Μαζί με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Κλειώ Χούπη και τους experts των Βuddha bowls από το πιο γνωστό salad bar της Αθήνας, Holy Green Athens, δίνουμε ιδέες για τη μεγαλύτερη τάση διατροφής και το πιο δυνατό hashtag στο instagram. Να πώς θα φτιάχνεις εύκολα Buddha bowls.
17:00 H ώρα της Ελένης Πετρουλάκη - Διατροφή & άσκηση σε ΚΑΘΕ ηλικία και τι να γνωρίζεις μετά τα 40
Η πιο γνωστή trainer της Ελλάδας, Ελένη Πετρουλάκη θα μας μιλήσει πρακτικά για αυτό που απασχολεί όλες μας. Τη σωστή διατροφή και άσκηση σε κάθε ηλικία. Τι πρέπει να γνωρίζεις μετά τα 40;
18:00 Άμυνα του οργανισμού + Live αυτοάμυνα
Η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγoς Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου θα απαντήσει σε ερωτήσεις για δυνατό ανοσοποιητικό, τις τροφές και τις βιταμίνες που θα το ενισχύσουν και όσα θέλεις να ξέρεις για να μην αρρωστήσεις φέτος!
Plus: Η ομάδα του Μιχάλη Καφετζή, Krav Maga expert και ιδρυτή του Krav Μaga Kolonaki, θα μας κάνει LIVE μαθήματα αυτοάμυνας - μην το χάσεις!
Σάββατο 13 Οκτωβρίου, 12:00-18:00
Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!
Tις δράσεις μας στηρίζουν
Η νέα σειρά αλλαντικών από φρέσκο ορεινό κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής Πίνδος
και τα νόστιμα και θρεπτικά ρύζια και όσπρια της 3αλφα
Παρ. Λεωφ. Βουλιαγμένης 276, Αγ. Δημήτριος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
