Ώστε λοιπόν, για ακόμη μια φορά πήγε χάλια η δίαιτά σου, έτσι; Και αναρωτιέσαι τι πήγε στραβά, αφού και τις θερμίδες σου πρόσεχες και τις μερίδες σου μείωσες.
Άκου λοιπόν. Το μεγαλύτερο πρόβλημα στο οποίο οφείλεται μια αποτυχημένη δίαιτα -αλλά και η λάθος διατροφή γενικότερα-, δεν είναι οι θερμίδες, ούτε οι μεζούρες, ούτε η ποσότητα του φαγητού, ούτε καν η ποικιλία των τροφών που βάζεις στο πιάτο σου. Είναι ότι δεν έχεις μάθει να αγοράζεις και να μαγειρεύεις μόνος σου -σαν άνθρωπος- τα τρόφιμα που καταναλώνεις.
Και επιμένοντας σε έτοιμες, τυποποιημένες και επεξεργασμένες τροφές, ακόμη και αν όλες αυτές αυτοαποκαλούνται «light», μετατρέπεσαι από έναν άνθρωπο που θέλει να χάσει κιλά και να γεμίσει το σώμα του με ενέργεια και υγεία, σε σκουπιδοφάγο ον -μη ανακυκλώσιμων υλικών. Ακριβώς. Σκουπιδοφάγος.
Αν ένα μόνο πράγμα μπορούσε να σε κάνει fit και υγιή είναι να μην ξαναβάλεις στο στόμα σου τέτοιες παλιοτροφές -ξέρεις, τυρογαριδάκια, κατεψυγμένες πίτσες, συσκευασμένα γλυκίσματα και προμαγειρεμένες τηγανομπουκιές κάθε είδους.
Θέλεις να μάθεις ακριβώς το γιατί; Συνέχισε να διαβάζεις.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
