Αυτή τη φορά, ερευνητές του University of California, San Diego, δημοσιεύουν μελέτη στην οποία υποστηρίζουν πως οι πιο αδύνατοι άνθρωποι είναι εκείνοι που κατανάλωναν σοκολάτα κι όχι εκείνοι που την απέφευγαν!
H έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Journal Archives of Internal Medicine» με επικεφαλή την Beatrice A. Golomb βεβαιώνει πως σε δείγμα 1.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 85 ετών -έγινε συσχετισμός της ποσότητα των θερμίδων που κατανάλωναν με το δείκτη σωματικής μάζας τους- εκείνοι που κατανάλωναν έτρωγαν 5 μερίδες σοκολάτας την εβδομάδα, είχαν 2,3 έως 3,2 κιλά λιγότερο βάρος, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα.
Αυτό φαίνεται να οφείλεται στα συστατικά που περιέχει η σοκολάτα και ευνοούν την απώλεια βάρους, ανεξάρτητα από την υψηλή ή λιγότερο υψηλή θερμιδική της αξία. Μάλιστα, αυτή η σχέση ανάμεσα στη σοκολάτα και στο βάρος παραμένει ακόμα κι αν ληφθούν υπόψη άλλοι παράγοντες, όπωςο βαθμός σωματικής άσκηση του ατόμου.
Και το καλύτερο για σένα: η μελέτη τονίζει πως δεν έχει σημασία η ποσότητα σοκολάτας που καταναλώνεις αλλά η συχνότητα κατανάλωσης της!
Οπως ανέφερε η υπεύθυνη της έρευνας, πειράματα με ποντίκια έδειξαν ότι οι αντιοξειδωτικές ουσίες της σοκολάτας βοηθούν στη διατήρηση της μάζας των μυών και στον έλεγχο του βάρους τους. Τα πειραματόζωα που τράφηκαν επί δύο εβδομάδες με τέτοιες ουσίες, που υπάρχουν ιδιαίτερα στη μαύρη σοκολάτα, παρουσίασαν καλύτερη μυϊκή λειτουργία και βελτιωμένη επίδοση σε σωματικά τεστ.
Βέβαια, προτού το ρίξεις στη σοκολάτα, επισκέψου τον θερμιδομετρητή του shape.gr, κι επίλεξε εκείνο τον τύπο σοκολάτας που έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
