Η Δέσποινα Βανδή:
Πώς διατηρεί η Δέσποινα αυτές τις τόσο αρμονικές αναλογίες χρόνια τώρα; Οφείλονται σε κάποιους αυστηρούς διατροφικούς κανόνες;
«Όχι, απλά λατρεύω τη μεσογειακή κουζίνα. Κι αν πρέπει να μιλήσω για “κανόνες” αυτοί είναι: σχεδόν καθόλου τηγανητά (και ειδικά πατάτες, αν και τις λιγουρεύομαι αφόρητα) και γλυκά με το σταγονόμετρο. Αρκούμαι στις πολλές σαλάτες και τα ψητά».
Και πώς αντιμετωπίζει τις λιγούρες για κάτι γλυκό;
«Το γιαούρτι με μέλι ή δαμάσκηνα είναι μια πολύ καλή εναλλακτική. Ε, ίσως αναγκαστώ να… ξεπέσω και σε καμιά σοκολατένια γκοφρέτα! Η αλήθεια είναι πως προσπαθώ να μαγειρεύω υγιεινά τόσο για τον εαυτό μου όσο και για όλη την οικογένεια. Βέβαια, δεν τρώω ό,τι και τα παιδιά μου, ωστόσο η λέξη “δίαιτα” δεν είναι μια λέξη που μου ταιριάζει. Απολαμβάνω το καλό φαγητό με μέτρο, αγαπώ ακόμη και τις μικρές παρασπονδίες και απλά μπαίνω σε προγράμματα λιτοδίαιτης διατροφής όποτε χρειάζεται. Ας πούμε, κάθε καλοκαίρι πριν βγω στην παραλία».
Η Δέσποινα γυμνάζεται τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα. Αν όμως δε χρειαζόταν την άσκηση για να διατηρεί το σώμα της όμορφο και σέξι, θα συνέχιζε να γυμνάζεται με τέτοιο ρυθμό;
«Για μένα η γυμναστική δεν είναι καταναγκασμός. Αγαπάω την άσκηση. Κάποιες φορές μπορεί να νιώθω εξαντλημένη ή να βαριέμαι, αλλά με το που ξεκινάω, πωρώνομαι. Αλήθεια σ' το λέω. Κι είναι κάτι που προτείνω σε όλους».
Πώς καταφέρνει να κρατά την κυτταρίτιδα μακριά της;
«Μόνο με τη γυμναστική! Όταν θυσιάζεις τόσες ώρες ιδρώτα και κόπου, δε σου πάει η καρδιά να φας μετά τρεις μπάλες παγωτό».
Η Έλλη Κοκκίνου:
Στο παρελθόν και εξαιτίας ενός προβλήματος υγείας, η Έλλη Κοκκίνου αντιμετώπισε αρκετά σκαμπανεβάσματα στο βάρος της. Τα τελευταία χρόνια, η Έλλη γυμνάζεται συστηματικά και διατηρεί τέλειες αναλογίες.
Βέβαια, το τελευταίο χρονικό διάστημα δεν προλαβαίνει πια να πηγαίνει όσο τακτικά θα ήθελε στο γυμναστήριο. Πλέον, ο φωτογραφικός φακός συλαμβάνει την τραγουδίστρια να γυρνάει τους δρόμους της Βούλας με το ποδήλατό της. Η τραγουδίστρια είναι ενθουσιασμένη με το νέο της χόμπι!
“Η μοναδική γυμναστική που κάνω πλέον είναι το ποδήλατο που αγόρασα το καλοκαίρι. Μάλιστα έχω βάλει και ένα παιδικό καθισματάκι πίσω για να παίρνω και τον Αλέξανδρο μαζί και να κάνουμε βόλτες. Συνήθως η διαδρομή που ακολουθούμε είναι Βούλα – Γλυφάδα”, ανέφερε η Έλλη στο περιοδικό Hello.
Όσον αφορά τη διατροφή της, η Κοκκίνου φροντίζει να μην κάνει υπερβολές, να απολαμβάνει πέντε με έξι γεύματα την ημέρα, αλλά ένα κυρίως. Τα υπόλοιπα είναι όλα πολύ μικρά γεύματα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
