Λέμε ότι το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη μας εποχή! Λίγο το κολύμπι και οι ρακέτες, λίγο το χρώμα του ήλιου, λίγο η ανάλαφρη διατροφή της ζέστης, βλέπουμε τη σιλουέτα μας στον καθρέφτη και αναρωτιόμαστε πώς θα γίνει να τη διατηρήσουμε έτσι και τον υπόλοιπο χρόνο.
Η απάντηση είναι μία και λέγεται ισορροπία! Αν θέλουμε, πραγματικά να νιώθουμε αλλά και να είμαστε υγιείς δεν έχουμε παρά να υιοθετήσουμε τις αρχές μια ισορροπημένης διατροφής, που θα μας βοηθήσει να είμαστε… σε φόρμα κάθε μέρα!
Για να το πετύχουμε αυτό βέβαια, χρειαζόμαστε καλούς συμμάχους, όπως είναι η συστηματική άσκηση, η άφθονη ενυδάτωση του οργανισμού και τα προϊόντα fytro!
Γιατί τα fytro είναι μια ολοκληρωμένη σειρά γευστικών προϊόντων με χαμηλές θερμίδες και λιπαρά τα οποία παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα καθημερινά αποθέματα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έτσι, μπορούμε να ακολουθούμε κάθε μέρα, όλο το χρόνο, μια ισορροπημένη διατροφή που θα μας βοηθά να διατηρούμε το βάρος μας σε καλά επίπεδα αλλά κυρίως να φροντίζουμε την υγεία μας.
Πάρε μια γεύση από το πώς μπορεί να γίνει αυτό: το πρωί ξεκινάμε την μέρα μας με ένα μπολ Δημητριακών fytro. Επιλέγουμε Muesli με τραγανές νιφάδες δημητριακών και αποξηραμένα φρούτα και το απολαμβάνουμε με γάλα ή δροσερό γιαούρτι. Εναλλακτικά δοκιμάζουμε ένα μπολ με Νιφάδες Βρώμης με β-γλυκάνες τα νέα Crunchy Muesli με βιταμίνες και σίδηρο.
Επίσης, ετοιμάζουμε νόστιμα και γρήγορα σνακ, με Ρυζογκοφρέτες και Mαρμελάδες με Φρουκτόζη fytro, που μας χορταίνουν χωρίς να μας επιβαρύνουν.
Για τα κυρίως γεύματα μας, τέλος, επιλέγουμε δροσερές σαλάτες με Πλιγούρι fytro, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μαγγάνιο που συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
Επίσης φτιάχνουμε νόστιμες μακαρονάδες, χρησιμοποιώντας Ζυμαρικά με αλεύρι σόγιας fytro με φυτικές πρωτεΐνες, εκτός και αν προτιμήσουμε ένα ελαφρύ ριζότο με μανιτάρια και Καστανό Ρύζι fytro, που είναι πηγή μαγγανίου και φωσφόρου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
