Φραπέ, ένα ποτήρι γεμάτο ζωή και ευεξία!

Να γιατί να τον προτιμήσεις

nescafe

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει το καλοκαίρι με το φραπέ. Ο απόλυτος ελληνικός κρύος καφές σημαίνει απόλαυση, δροσιά και αναζωογόνηση που κρύβονται σε ένα ποτήρι παγωμένο καφέ που όχι μόνο μας ξυπνάει, αλλά κάνει καλό και στην υγεία μας. Συγκεκριμένα:

Δεν είναι "βαρύς"

Πρόσφατη έρευνα κατέρριψε τον μύθο ότι ο φραπέ είναι “βαρύς” στο στομάχι. Μελέτη του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών* έδειξε ότι σε υγιή άτομα ο φραπέ δεν προκαλεί γαστρεντερικά συμπτώματα.

Πηγή: Papakonstantinou E, Kechribari I, Sotirakoglou K. Tarantilis P. Gourdomichali T. Michas G. , Kravvariti V, Voumvourakis K, Zampelas A. Acute Effects of coffee consumption on self-reported gastrointestinal symptoms, blood pressure and stress indices in healthy individuals. Nutr J. 2016 Mar 15;15(1):26

Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά

Η προστατευτική δράση του φραπέ έναντι των ασθενειών οφείλεται κατά κύριο λόγο στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Για να καταλάβεις, ο καφές έχει περίπου 2 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες από το μαύρο τσάι!


Ρόφημα                                       Περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες (mg/100mL)

Στιγμιαίος καφές                           140

Πράσινο τσάι                                  120

Μαύρο τσάι                                     72


Πηγή: Journal of Agricultural and Food Chemistry

Σε τονώνει

Περιέχει μέτρια δόση καφεϊνης, απαραίτητη για την πνευματική τόνωση που έχουμε ανάγκη. Ένα ποτήρι φραπέ περιέχει λιγότερη καφεϊνη από έναν καφέ φίλτρου ο οποίος τελικά να μην είναι τελικά τόσο ελαφρύς όσο νομίζεις.


Ρόφημα                                                                Περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά μερίδα

Καφές φίλτρου (~200ml)                                       115-175mg

Στιγμιαίος καφές (~200ml)                                   65-100mg

Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές (~200ml)            2-3mg

Ελληνικός καφές (50ml)                                        40mg

Ντεκαφεϊνέ ελληνικός καφές (50ml)                  0-1mg

Εσπρέσο (30ml)                                                      30-40mg


Πηγή: The Coffee Science Information Centre

Είναι απολαυστικός!

Η πλούσια γεύση του φραπέ συνοδεύει απολαυστικά κάθε στιγμή των Ελλήνων και εντός αλλά και εκτός σπιτιού. Μια αληθινή απόλαυση με αληθινά οφέλη για όλους.

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i