Όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός σου, τόσο ευκολότερα χάνεις κιλά ή παραμένεις σε μια σιλουέτα που σου αρέσει. Αυτό είναι κάτι που πια είναι ευρύτερα γνωστό. Πώς όμως θα καταφέρεις να το πετύχεις, αν δε σε βοηθά η κατασκευή του σώματος και ο οργανισμός σου; Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου; Ναι, ακολουθώντας τις παρακάτω 10 τακτικές.
Μεταβολισμός: 10 τρόποι για να τον κάνεις να είναι ενεργός όλη μέρα:
1.Φάε όσο πρέπει
Μην αφήνεις πεινασμένο τον οργανισμό σου για ώρες, καθώς με τον τρόπο αυτό, το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να «κοιμήσεις» τον μεταβολισμό σου. Φρόντισε να κάνεις μικρά και συχνά γεύματα.
2.Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου με πρωινό
Δώσε ένα μπουστάρισμα στον μεταβολισμό σου και ενεργοποίησέ τον από το πρωί κιόλας, επιλέγοντας ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
