Οι διατροφικές και fitness συνήθειες της Adriana Lima

Γυμνάζεται σαν επαγγελματίας boxer και ακολουθεί ένα πολύ αυστηρό διατροφικό πλάνο

Οι διατροφικές και fitness συνήθειες της Adriana Lima αποδεικνύουν ότι το να είσαι «Άγγελος» θέλει θυσίες

Το βράδυ της Πέμπτης ήταν ένα από τα πιο ξεχωριστά για την Adriana Lima, καθώς περπάτησε για τελευταία φορά στην πασαρέλα της Victoria’s Secret.

Το φαντασμαγορικό show πραγματοποιήθηκε στη Νέα Υόρκη και από εκεί η Adriana, άκρως συγκινημένη, αποχαιρέτησε το brand που όλα αυτά τα χρόνια τη στήριξε και την πίστεψε.

View this post on Instagram

Son yürüyüş… Yemeden #victoriassecret 'e veda… #adrianalima #victoriassecret #vsfs #victoriasecretfashionshow

A post shared by Baharringo (@baharringo) on

Η Adriana Lima περπάτησε για πρώτη φορά στο catwalk της εταιρείας εσωρούχων το 1999, όταν ήταν 18 ετών. Έκτοτε έχει συμμετάσχει σε πολλά Victoria’s Secret Shows, ενώ το 2012 εντυπωσίασε πραγματικά, καθώς συμμετείχε στο show μόλις δύο μήνες ύστερα από τη γέννηση του παιδιού της. Και ήταν κάπως έτσι:

Φυσικά, το αποτέλεσμα αυτό δεν είναι θέμα (μόνο) γονιδίων, αλλά και μιας πολύ αυστηρής διατροφικής και fitness καθημερινότητας του μοντέλου. Δες παρακάτω αναλυτικά τις συνήθειές της και θα καταλάβεις πως, τελικά, τίποτα δεν είναι τυχαίο.

Ένα ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμα του μοντέλου:

    • Πρωινό: βρώμη με ξηρούς καρπούς και φρούτα
    • Σνακ: πρωτεϊνικό shake με φρούτα και λαχανικά
    • Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλο, γλυκοπατάτα, κινόα/ρύζι, λαχανικά
    • Σνακ: στικς καρότου και σέλερι με ξηρούς καρπούς
    • Βραδινό: ελαφριά σαλάτα με πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο ή ψάρι
    • Σνακ λίγο πριν τον ύπνο: Ρόφημα με γάλα με φαγόπυρο και μέλι

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i