10 σημάδια ότι πρέπει να τρως περισσότερα λαχανικά

Είναι ολοφάνερο!

28.04.2017

εχεις διαβασει

10 σημάδια ότι πρέπει να τρως περισσότερα λαχανικά

Είσαι σίγουρη ότι καταναλώνεις καθημερινά αρκετά λαχανικά, ώστε να εξασφαλίσεις τις φυτικές ίνες και τις βιταμίνες που έχεις ανάγκη; Εάν δεν το κάνεις, αργά ή γρήγορα θα φανούν σημάδια στο πρόσωπο και το σώμα σου, όπως:

Η επιδερμίδα σου είναι θαμπή

Για να το αντιμετωπίσεις στην πραγματικότητα ίσως δεν χρειάζεται να επενδύσεις σε ακριβά καλλυντικά αλλά απλά να τρως πιο πολλά λαχανικά! Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που συχνά ευθύνονται για την έλλειψη λάμψης στο δέρμα. Επιπλέον, παρέχουν στον οργανισμό τα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που κάνουν την επιδερμίδα να γερνάει.

Βγάζεις σπυράκια

Οι λόγοι εμφάνισης ακμής στους ενήλικες μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι -ένας από αυτούς είναι σίγουρα η έλλειψη μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, νερό και αντιοξειδωτικά, που επιτρέπει στους ρύπου και τις τοξίνες να συγκεντρωθούν στο δέρμα προκαλώντας σπυράκια.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο MadameFigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα

Μπορείς να αρχίσεις να τρως λίγο πιο καθαρά και έχουμε το σχέδιο για μια καινούργια αρχή.

Τι τρώει η διαιτολόγος όταν κάνει δίαιτα: Όλα τα γεύματα της εβδομάδας από την Κλειώ Δημητριάδου

Τι τρώει η διαιτολόγος; Ακολουθεί πιστά τη δίαιτά της ή μήπως κάνει διατροφικές ατασθαλίες; Η αλήθεια στις φωτογραφίες που θέλεις να δεις.

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

Η διατροφολόγος Ξένια Παπαναστασίου βάζει σε τάξη τις απορίες μας

Χάλασα τη δίαιτα, τι να κάνω; Πόσες φορές μπορείς να χαλάσεις τη δίαιτα την εβδομάδα χωρίς πρόβλημα λέει η διαιτολόγος

Χάλασες τη δίαιτα;,Θες να μπορείς να τρως 2 και 3 free γεύματα την εβδομάδα; Η διαιτολόγος λέει αν μπορείς

Το τοστ μόλις έγινε η καλύτερη επιλογή για υγιεινό πρωινό! Να γιατί

Μόλις δημιουργήθηκε το πιο θρεπτικό ψωμί του τοστ και να οι δικές μου καλύτερες προτάσεις για τοστ!

#shapegreece