10 σημάδια ότι πρέπει να τρως περισσότερα λαχανικά

Είναι ολοφάνερο!

28.04.2017

εχεις διαβασει

10 σημάδια ότι πρέπει να τρως περισσότερα λαχανικά

Είσαι σίγουρη ότι καταναλώνεις καθημερινά αρκετά λαχανικά, ώστε να εξασφαλίσεις τις φυτικές ίνες και τις βιταμίνες που έχεις ανάγκη; Εάν δεν το κάνεις, αργά ή γρήγορα θα φανούν σημάδια στο πρόσωπο και το σώμα σου, όπως:

Η επιδερμίδα σου είναι θαμπή

Για να το αντιμετωπίσεις στην πραγματικότητα ίσως δεν χρειάζεται να επενδύσεις σε ακριβά καλλυντικά αλλά απλά να τρως πιο πολλά λαχανικά! Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που συχνά ευθύνονται για την έλλειψη λάμψης στο δέρμα. Επιπλέον, παρέχουν στον οργανισμό τα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που κάνουν την επιδερμίδα να γερνάει.

Βγάζεις σπυράκια

Οι λόγοι εμφάνισης ακμής στους ενήλικες μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι -ένας από αυτούς είναι σίγουρα η έλλειψη μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, νερό και αντιοξειδωτικά, που επιτρέπει στους ρύπου και τις τοξίνες να συγκεντρωθούν στο δέρμα προκαλώντας σπυράκια.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο MadameFigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

5 λόγοι να φας κολοκύθα ΤΩΡΑ (ναι, ξεκινάει η εποχή της!)

5 λόγοι που η κολοκύθα είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με λίγες θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σαλάτα
Ταϊλανδέζικη σαλάτα στο φούρνο με λαχανικά! Δοκίμασέ την!

Όταν ψήσεις τα λαχανικά, η σαλάτα αποκτά βαθύτερο χρώμα αλλά και τραγανή υφή

Θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα; 9 επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα; 9 επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Για να μειώσεις ακόμα περισσότερο τη συνολική, ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης στον οργανισμό σου

Με πόσους τρόπους μπορείς να φας φρυγανιές για πρωινό;

Εμείς καταλήξαμε σε 10 μοναδικούς τρόπους αλλά είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις κι άλλους!

#shapegreece