5 λαχταριστές ιδέες για το πρωινό των παιδιών

Ιδέες που ξεφεύγουν λίγο από τα συνηθισμένα.

πρωινό των παιδιών iStock

Ως γονείς ξέρουμε καλά ότι το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, ειδικότερα στην περίοδο της ανάπτυξης του παιδιού. Σύμφωνα με έρευνες τα παιδιά που τρώνε ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο, περισσότερη ενέργεια, μεγαλύτερη συγκέντρωση, 30% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα, αλλά και μια συνολικά πιο ισορροπημένη διατροφική συμπεριφορά.

Τι γίνεται, όμως, όλες εκείνες τις φορές που εμείς δεν έχουμε αρκετό χρόνο, το παιδί δεν θέλει να φάει πρωινό, αρνείται να δοκιμάσει νέες γεύσεις ή απλά στερέψαμε από ιδέες και έμπνευση; Όλοι έχουμε περάσει από αυτήν τη φάση -γιατί φάση είναι και θα περάσει- και σχεδόν όλοι οι γονείς αναζητούμε καθημερινά ιδέες και συνταγές για ένα πλούσιο, πλήρες, υγιεινό, νόστιμο και γρήγορο πρωινό.

Ιδέες που να ξεφεύγουν λίγο από τα συνηθισμένα. Ιδέες που γίνονται σε 10-15 λεπτά, γιατί ο χρόνος μας είναι δυστυχώς περιορισμένος… Ιδέες που εμπεριέχουν μια νέα γεύση – πάντα πλάι στην αγαπημένη τους. Κυρίως, όμως, ιδέες που να έχουν όλα τα θρεπτικά συσταστικά που χρειάζονται για τη σωστή ανάπτυξή τους και την απαιτητική τους καθημερινότητα τώρα που επέστρεψαν και πάλι στο σχολείο!

Δες τη συνέχεια το themamagers.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i