Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Δες ποιες τροφές δεν πρέπει να τρως

Η αποφυγή αυτών των 5 τροφών θα βελτιώσει την υγεία σου!

hashimoto iStock

Η θυρεοειδίτιδα ή νόσος του Hashimoto είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα δεν αναγνωρίζει τα κύτταρα του θυρεοειδή αδένα ως δικά του, τους επιτίθεται και σταδιακά τα καταστρέφει, οδηγώντας τελικά σε υπο-θυρεοειδισμό

Είναι χαρακτηριστικό ότι αρκετοί ασθενείς με Hashimoto εξακολουθούν να παρουσιάζουν συμπτώματα που συνδέονται με τον θυρεοειδή, ακόμη και όταν οι αιματολογικές τους εξετάσεις δείχνουν ότι ο θυρεοειδής τους είναι ρυθμισμένος.

Ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές που δεν ανιχνεύονται εύκολα, περνούν απαρατήρητες για πολλά χρόνια και επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, το σωματικό βάρος και τη διάθεση ασθενών με τη συγκεκριμένη νόσο. Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι το πιο συχνό αυτοάνοσο νόσημα και επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.

Η Δέσποινα Μαυρίδου που είναι πιστοποιημένη κλινική διαιτολόγος, διατροφολόγος και διαβητολόγος, αναφέρει πως ο περιορισμός των ακόλουθων τροφών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του Hashimoto και στη βελτίωση της συνολικής σου υγείας.

fast_food
iStock

Hashimoto: Μήπως το έχεις και δεν ξέρεις;

Οι 5 τροφές που πρέπει να αποφύγεις

  1. Σάκχαρα και γλυκά
  2. Fast food και τηγανιτά
  3. Επεξεργασμένα δημητριακά
  4. Τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας
  5. Τρόφιμα με γλουτένη

1. Σάκχαρα και γλυκά

Στη συγκεκριμένη κατηγορία περιλαμβάνονται τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά, το κέικ, το παγωτό, τα γλυκά, τα μπισκότα, τα ζαχαρωτά, τα δημητριακά με ζάχαρη κ.'α.

2. Fast food και τηγανιτά

Εδώ πρέπει να αποφύγεις τις τηγανιτές πατάτες, τα χοτ ντογκ, το τηγανητό κοτόπουλο, τα μπέργκερ κ.ά.

3. Επεξεργασμένα δημητριακά

Μείνε μακριά από τα λευκά ζυμαρικά, το λευκό ψωμί, τις τορτίγιες από λευκό αλεύρι, τα κουλούρια κ.ά.

4. Τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας

Σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνονται τα κατεψυγμένα γεύματα, η μαργαρίνη, το μπέικον, το λουκάνικο, τα αλλαντικά κ.ά.

5. Τρόφιμα με γλουτένη

Δεν πρέπει να καταναλώνεις ότι φτιάχνεται από σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, όπως επίσης δεν πρέπει να τρως τα κράκερ και το λευκό ψωμί.

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: Όταν η λανθασμένη διάγνωση είναι επικίνδυνη

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i