istock
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος- διατροφολόγος (@healthynewyou_nutrition) μόλις μάς έφτιαξε την πιο yummy λίστα με τα cheat meals που θέλουμε όλες!
1. Πίτσα μαργαρίτα/ κομμάτι : 272 θερμίδες
2. Πίτσα με αλλαντικά, τυρί και λαχανικά / κομμάτι : 330 θερμίδες
3. Cheeseburger: 724 θερμίδες + 450 θερμίδες μια μέτρια μερίδα πατάτες τηγανητές
4. Nuggets : 350 θερμίδες η μεσαία μερίδα
5. Club sandwich: 450 θερμίδες χωρίς πατάτες, +450 θερμίδες επιπλέον με μια μέτρια μερίδα πατάτες τηγανητές.
6. Cheesecake : 321 θερμίδες / 100 γρ.
7. 1 ατομικό σουφλέ σοκολάτας : 331 θερμίδες
8. 1 μπάλα παγωτό βανίλια : 137 θερμίδες
9. 1 μπάλα παγωτό σοκολάτα: 143 θερμίδες
10. 1 μπάλα παγωτό φράουλα : 127 θερμίδες
TIP: Μη διστάζεις να ενημερώνεις τη διατροφολόγο σου και να συζητάς μαζί της για τις τροφές που νιώθεις ότι σου έχουν λείψει (κυρίως εάν κάνεις διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα) ή για το εάν ξέφυγες και κατά πόσο από το πρόγραμμά σου.
ΑΠΟ ΤΟ SHAPE ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2024
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
