Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

Θέλεις να ζήσεις ως τα 100; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως χρειάζεσαι μια διατροφή η οποία θα περιέχει τις 18 τροφές για μακροζωία!

25.03.2018

εχεις διαβασει

Οι 18 τροφές για μακροζωία: Δες τη λίστα που προτείνει νέα έρευνα!

16. Μαύρη σοκολάτα: έρευνα του 1999 του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ σε 8.000 άτομα έδειξε πως όσοι κατανάλωναν μαύρη σοκολάτα τρεις φορές το μήνα, έζησαν 1 χρόνο περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν έτρωγαν καθόλου μαύρη σοκολάτα.

3. Ξηροί καρποί

17. Ξηροί Καρποί: με υγιή για την καρδιά λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία, οι ξηροί καρποί αποτελούν το ιδανικό σνακ για κάθε δίαιτα.

18. Κόκκινο λάχανο: αυτό το χρωματιστό λαχανικό, βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου και προλαμβάνει τον καρκίνο .

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece