7 superfoods πού πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου άμεσα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αγαπήσεις αυτές τις τροφές.

7 superfoods πού πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου άμεσα

Αν θέλεις να αγαπήσεις το σώμα σου και αυτό να βγαίνει προς τα έξω, τότε πρέπει να δώσεις προσοχή κάποια  superfoods που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου. Τα Superfoods είναι τρόφιμα που έχουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία και συχνά βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών. Υπάρχουν κάποια superfoods που πρέπει να τρως περισσότερο και εμείς σου έχουμε την λίστα. Δοκίμασε διαφορετικές συνταγές  αφού οι δυνατότητες είναι ατελείωτες!

Τα καλύτερα superfoods που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου

Kale

Eίναι σίγουρα ένα από αυτά τα superfoods που πρέπει να τρώς όσο το δυνατόν περισσότερο! Είναι νόστιμο και μπορείς να το προσθέσεις σε ζυμαρικά,  να το βάλεις σε ομελέτες και στις σαλάτες σου.  Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνες C και K και περιέχει μια ουσία που ονομάζεται σουλφαραφάνη, η οποία έχει πολύ ισχυρές ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i