Τα 9 θρεπτικά συστατικά που δρουν κατά του καρκίνου και ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ που τα περιέχουν

Αυτά τα φυτοθρεπτικά στοιχεία των τροφών και τις ιδιότητές τους.

09.02.2020

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

εχεις διαβασει

Τα 9 θρεπτικά συστατικά που δρουν κατά του καρκίνου και ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ που τα περιέχουν

-Iσοφλαβόνες

Πηγές: Σόγια (τόφου, γάλα σόγιας)
Οφέλη: Άμυνα απέναντι στον καρκίνο του προστάτη, μείωση των εξάψεων

-Φαινολικά οξέα (ελλαγικό οξύ, φερουλικό οξύ)

Πηγές: μούρα, εσπεριδοειδή, μήλα, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί
Οφέλη: Μείωση της χοληστερίνης, καταπολέμηση του καρκίνου

-Πολυφαινόλες

Πηγές: πράσινο τσάι, σταφύλι, κρασί

Πράσινο τσάι
Οφέλη: Μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού και κάποιων τύπων καρκίνων

-Σαπωνίνες

Πατάτες

Πηγές: φασόλια και άλλα όσπρια
Οφέλη: Μειώνουν τη χοληστερίνη

-Τερπένια (υπεραλλυλική αλκοόλη, λιμονένιο, καρνοσόλη)

Πηγές: κεράσια, εσπεριδοειδή, δεντρολίβανο

Εσπεριδοειδή
Οφέλη: Προστασία εναντίον του καρκίνου του δέρματος

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece