Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες

Από τη trainer των celebrities.

group-of-people-at-urban-dance-class-picture-id618745062 Credit:LuckyBusiness

Η Jennifer Johnson, διάσημη personal trainer και χορογράφος, μοιράζεται τακτικά βίντεο γυμναστικής με τους πελάτες της κι εμείς παίρνουμε ιδέες. Στο συγκεκριμένο βίντεο η Johnson ακολουθεί ένα πρόγραμμα αερόβιου χορού μαζί με τη διάσημη dj και fitness star Hannah Bronfman.

Διάβασε επίσης: Kάνε burpee με μπουνιά και δυνάμωσε όλο το σώμα

Όπως λέει και η Johnson, ο αερόβιος χορός είναι τόσο διασκεδαστικός που θα σε κάνει να επιστρέψεις για ακόμα ένα sweat session. Γύμνασε πόδια και γλουτούς και «χτίσε» αντοχή. Ενσωμάτωσε κι εσύ το χορό στο επόμενο αερόβιο πρόγραμμα σου.

Αερόβιος χορός - κάνε κι εσύ!

Διάβασε επίσης: Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i