Κάψε θερμίδες χωρίς... γυμναστική! Γίνεται με 5 εύκολες εναλλακτικές

Δεν (θες να) έχεις χρόνο για γυμναστική; Δοκίμασε αυτά τα τρικ για να ασκείσαι χωρίς (σχεδόν) καθόλου προσπάθεια.

kapse-thermides-xoris-gymnastiki

Αν δεν είσαι fan της άσκησης, του γυμναστηρίου κ.ο.κ. έχουμε μερικές ιδέες για να ξεγελάσεις το μυαλό σου και να καις θερμίδες, χωρίς να προσπαθήσεις ιδιαίτερα. Κάψε θερμίδες χωρίς γυμναστική... έτσι!

Κίνηση.

Κίνηση.

Κόλλησες στην κίνηση; Δοκίμασε μερικές ασκήσεις πυελικού εδάφους.

Πλύνε το αμάξι σου.

Πλύνε το αμάξι σου.

Έλα, χρειάζεται ένα καλό καθάρισμα όπως και να χει. Άλλαζε χέρια όταν τρίβεις για να βεβαιωθείς πως θα κάνεις όντως καλή γυμναστική. 

Σούπερ μάρκετ.

Σούπερ μάρκετ.

Αντικατάστησε το καρότσι με τις ρόδες, με ένα καλάθι αν δεν σκοπεύεις να ψωνίσεις πάρα πολλά πράγματα. Ναι, δουλεύεις το πάνω μέρος του σώματος σου.

Δες τα αξιοθέατα.

Δες τα αξιοθέατα.

Έχεις πάει στην Ακρόπολη; Κι αν έχεις πάει μία φορά, πήγαινε άλλη μία. Οργάνωσε μία βόλτα με φίλους και θα εκπλαγείς με το πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις, διασκεδάζοντας με παρέα.

Σκάλες.

Σκάλες.

Παλιό αλλά καλό τρικ. Ξέχνα το ασανσέρ.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i