Eίναι βραβευμένη με Oscar ηθοποιός, συγγραφέας βιβλίου μαγειρικής –το Μy Father's Daughter που κυκλοφόρησε πέρσι Αμερική θα αποκτήσει και συνέχεια –, σύζυγος του τραγουδιστή Chris Martin και μητέρα δύο παιδιών, της Apple και του Moses. Η πολυπράγμων Gwyneth Paltrow μιλά για τη γυμναστική και πώς άλλαξε το σώμα της, τα bikini, τα αγαπημένα της φαγητά και τις μεγάλες της αδυναμίες.
Δες εδώ 6 ιδέες πρωινού για ενέργεια όλη μέρα από την Lea Michele
Πώς από κοκαλιάρα έφτιαξε ένα ποθητό σώμα:
«Ποτέ δε φανταζόμουν ότι θα θεωρούσαν πως έχω ωραίο σώμα. Ήμουν κοκαλιάρα στο πάνω μέρος και κάπως χαλαρή στο κάτω. Όμως, η trainer μου, Tracy Anderson, άλλαξε τελείως τα πόδια μου, τους γλουτούς, τα χέρια και το στομάχι. Και αισθάνομαι καλύτερα από ποτέ!».
Κι από γυμναστική;
«Κάνω 45 λεπτά αερόβια 5 ημέρες την εβδομάδα, γιατί μου αρέσει να τρώω. Επίσης, προσπαθώ να κάνω 45 λεπτά προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης, που τονώνει, ευθυγραμμίζει και μακραίνει τους μυς. Εάν προετοιμάζομαι για κάτι ή έχω φάει πολλές πίτες, κάνω 2 ώρες τη μέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα για 2 εβδομάδες».
Η περιοχή του σώματός της που θέλει δουλειά;
«Οι γλουτοί μου! Οι γλουτοί, γλουτοί, γλουτοί. Όταν γνώρισα την Tracy Anderson, μου είπε ότι έχω μακρύ τετράγωνο ποπό που σκοπεύει να επανασχεδιάσει και της είπα “Ναι; Καλή τύχη!”. Το απίστευτο είναι ότι είχε δίκιο! Και ακόμα αλλάζει!»
Τι τρώει η Gwyneth Paltrow για τέλειο κορμί;
- «Πάντα λέω ότι τρώω σωστά, αλλά χθες το βράδυ έφαγα τηγανητά μύδια, ζυμαρικά με λουκάνικο πάπιας και ήπια 2 ποτήρια κόκκινο κρασί. Όταν θέλω να χάσω κιλά, τρώω λιγότερα ζυμαρικά, ψωμί και πατάτες. Πριν από την πρεμιέρα κάποιας ταινίας μου, πίνω πράσινους χυμούς και τρώω σαλάτες για 3 ημέρες».
- «Για snack προτιμώ ωμά αμύγδαλα με σταφίδες ή νερό καρύδας ή θα φτιάξω ένα χυμό με κάλε, χυμό λεμονιού, νερό και νέκταρ αγαύης. Προσπαθώ να αποφεύγω τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου – είναι το αδύνατο σημείο μου».
Ο στόχος της άσκησής της;
«Μου αρέσει να αισθάνομαι και υγιής, αλλά κυρίως σκέφτομαι τα τηγανητά κολοκυθάκια που θα φάω μετά!»
Η έμπνευσή της:
«Ακολουθώ το ένστικτό μου. Είμαστε ικανοί να ωθούμε τους εαυτούς μας και να κάνουμε ότι θέλουμε πραγματικά. Ζούμε μόνο μία φορά, ας βγάλουμε τον καλύτερο εαυτό μας».
Top τροφές για αποτοξίνωση και τι κάνουν οι stars
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
