Διατροφή με σούπες | Μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας σούπες;

Δες εδώ πώς θα κάνεις τη διατροφή με σούπες.

Διατροφή με σούπες | Μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας σούπες;

Οι σούπες έχουν γίνει σούπερ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος για να τρως «καθαρά», να χάσεις βάρος και να κάνεις αποτοξίνωση. Είναι επίσης μια διατροφή που δεν απορρίπτουν οι διαιτολόγοι, εφόσον δεν περιοριστείς στις σούπες για πάνω από επτά ημέρες, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. Η διατροφή με σούπες είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, που σημαίνει πως με μια μικρή διαφοροποίηση μπορείς να την υιοθετήσεις για δύο ή και τέσσερις εβδομάδες, εφόσον θέλεις να χάσεις περισσότερα κιλά με υγιεινό τρόπο. «Στην περίπτωση αυτή θα χρειαστεί να προσθέσεις στις σούπες σου όσπρια και υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ώστε να αποτελούν ισορροπημένα και ελαφριά γεύματα, που όμως θα σου προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεσαι», εξηγεί η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i