Έξυπνοι τρόποι να ελέγξεις την συνεχή πείνα

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει τις τεχνικές της για διατήρηση του σωστού βάρους.

Ανάλυσέ Το | Έξυπνοι τρόποι να ελέγξεις την συνεχή πείνα

«Μόλις έχω τελειώσει το φαγητό μου και ενώ νομίζω ότι έχω χορτάσει, θα μπω στη διαδικασία να αναρωτηθώ τι άλλο μπορώ να τσιμπολογήσω», λέει η Κ. «Όλη μέρα προσέχω τη διατροφή μου και το βράδυ που θα χαλαρώσω στην τηλεόραση θέλω να φάω και το ψυγείο»,  ομολογεί η Β.

Όπως όλους, έτσι κι εμένα με πιάνουν πολλές φορές οι λαιμαργίες μου. Ειδικά αν πρόκειται να αδιαθετήσω. Έψαξα όμως και ανακάλυψα κάποια έξυπνα tips που με βοηθούν να ξεγελάω την ψεύτικη πείνα μου με υγιεινό τρόπο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i