Έχεις υπόψη τι συμβαίνει όταν ένα μικρό παιδάκι τσιρίζει επειδή θέλει παγωτό και δεν του δίνουν…
Στο τέλος, μάλλον θα του δώσουν, ίσως και διπλό, για να μην φωνάζει. Ένα τέτοιο, θυμωμένο παιδάκι κρύβεται μέσα μας κάθε φορά που υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε στέρηση επειδή, για παράδειγμα, «κάνουμε δίαιτα».
Καταρχάς, η λέξη δίαιτα είναι ξεπερασμένη γιατί, το μόνο που χρειάζεται προκειμένου να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας, είναι μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή, χωρίς περιττές στερήσεις.
Διαφορετικά, αν επιμείνουμε στο «μισό ραδίκι το βράδυ και ποτέ γλυκό» , το παιδάκι θα επαναστατήσει και θα καταλήξει στο άλλο άκρο, καταβροχθίζοντας τη μισή ημερήσια παραγωγή του ζαχαροπλαστείου!
Αυτό το «εκκρεμές» είναι πολύ οικείο σε κάθε γυναίκα που δοκίμασε να εφαρμόσει μια πολύ αυστηρή δίαιτα και δεν μπόρεσε να την κρατήσει, επειδή δεν άντεχε τόση μονοτονία και έλλειψη δημιουργικότητας στη γεύση…
Στο μεταξύ, όμως, ακολουθώντας την παγκόσμια τάση για ισορροπία στη διατροφή, γεννήθηκαν τα Sweet & Balance: μια ολοκληρωμένη σειρά επιδορπίων από τη ΓΙΩΤΗΣ, χωρίς ζάχαρη αλλά με φυσικό γλυκαντικό από εκχύλισμα του φυτού Stevia, με φυτικές ίνες, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, περιορισμένες θερμίδες και περιορισμένα λιπαρά.
Ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ) αποτελεί μια παγκόσμια τάση στη διατροφή, καθώς μας βοηθά να κατατάσσουμε τις τροφές ανάλογα με την επίδραση που έχουν στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας.
Δηλαδή, μια διατροφή χαμηλού ΓΔ κάνει καλό στην υγεία μας και παράλληλα συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους, περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας.
Για όλους αυτούς και πολλούς άλλους λόγους δεν χρειάζεται να αφήνουμε το «θυμωμένο παιδάκι» μέσα μας να τσιρίζει.
Διαγράφουμε τη λέξη «στέρηση» από το λεξιλόγιό μας και βάζουμε στην καθημερινότητά μας την απόλαυση μιας υπέροχης σοκολάτας ή ενός επιδορπίου που δημιουργούμε μόνοι μας*, χρησιμοποιώντας το νέο φυσικό γλυκαντικό από εκχύλισμα του φυτού Stevia της ΓΙΩΤΗΣ.
Άλλωστε, οι επιλογές μας από τη σειρά Sweet & Balance, που απευθύνονται σ’ αυτούς που ζουν χωρίς ζάχαρη αλλά δεν ζουν χωρίς γλυκό, είναι πολλές, όπως:
- Σοκολάτες bitter , γάλακτος, αμυγδάλου και 4 γεμιστές: bitter με πορτοκάλι και γάλακτος με πραλίνα, φράουλα ή cappuccino
- Επιτραπέζια Γλυκαντικά (σε σκόνη και σε δισκία)
- Mousse σοκολάτας
- Φρουί Ζελέ με γεύση κεράσι και φράουλα
- Κρέμα Καραμελέ
- Μιλφέιγ
- Τσηζκέικ
- Κέικ
- Τούρτα Cookies & Cream με κομμάτια από μπισκότο και απαλή κρέμα
- Κρέμα Ζαχαροπλαστικής Βανίλια για ένα σωρό χρήσεις
- Μαρμελάδα φράουλα
- Σιρόπι Σοκολάτας
- Παγωτό με γεύση βανίλια ή σοκολάτα
- Επιδόρπιο Γάλακτος με γεύση βανίλια
*Μπορούν να καταναλωθούν στο πλαίσιο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Για περισσότερα προϊόντα, ιδέες και συνταγές μπες στο www.sweetandbalance.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
