Ξέχνα τις fad diets: Αυτή η νέα δίαιτα έχει ως στόχο τη βιωσιμότητα και είναι εύκολη να την ακολουθήσεις

Η One One One Diet θέλει να τρως τα πάντα από μία μερίδα.

Ξέχνα τις fad diets – Αυτή η νέα δίαιτα έχει ως στόχο τη βιωσιμότητα και είναι εύκολη να την ακολουθήσεις

Δεν πρόκειται για μία ακόμα fad diet, αλλά για έναν τρόπο ζωής που υπόσχεται να απλοποιήσει τη διατροφή σου και να σε βάλει σε τροχιά απώλειας βάρους. Η Rania Batayneh, MPH, είναι διατροφολόγος και συγγραφέας του The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formula for Fast and Sustained Weight Loss, το οποίο βασίζεται σε πρόγραμμα που έδωσε σε πελάτες της προκειμένου να ξεκαθαρίσει τη διατροφή τους από υποτιθέμενες υγιεινές τροφές.

Η δημιουργός της One One One Diet προσεγγίζει το θέμα έχοντας στο μυαλό της ότι η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να εύκολη και προσβάσιμη ακόμα και για όσους έχουν μια πραγματικά πολυάσχολη καθημερινότητα. Το καλύτερο μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής που προτείνει η Batayneh είναι ότι δεν υπάρχει ανάγκη για μέτρηση θερμίδων. Δεν χρειάζεται να μετράς κάτι παραπάνω από … ένα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i