Οι 6 συνήθειες που θα βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να ενισχύσει την καύση λίπους και από την περιοχή της κοιλιάς.

Οι 6 συνήθειες που θα βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά και το φούσκωμα.

Επίπεδη κοιλιά σε 6 βήματα:

Τροφές που βοηθούν στη διάσπαση του κοιλιακού λίπους

Κατανάλωσε τροφές που βοηθούν στη διάσπαση του κοιλιακού λίπους. Μερικές από αυτές είναι τα αυγά, το ψάρι και το αγγούρι.

  • Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Περιέχουν βιταμίνη Β12 που βοηθά το σώμα να διασπάσει τα λιπώδη κύτταρα.
  • Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, συμβάλει στην καλή ενυδάτωση και στη διαχείριση του βάρους του σώματος.
  • Το ψάρι είναι πλούσιο σε Ω-3 λιπαρά οξέα και σε βιταμίνη D. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα έχουν συνδεθεί με την παχυσαρκία. 

Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i