Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος

Tι πρέπει να βγάλεις από τη διατροφή σου

Screenshot_8
Τα ροφήματα με προσθήκη ζάχαρης
Είτε πρόκειται για αναψυκτικά, είτε για ροφήματα καφέ με σιρόπι ή σαντιγί, σου προσθέτουν περισσότερες από 400 θερμίδες, χωρίς καμία θρεπτική ουσία. Και φυσικά είναι πολύ εύκολο να τα αφαιρέσεις από τη διατροφή σου.
Δημητριακά με ζάχαρη
Μπορείτε πολύ εύκολα να τα αντικαταστήσετε με βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και να έχετε την ίδια γεύση.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i