Ποιες τροφές πρέπει να μειώσεις στην διατροφή σου για να αποτρέψεις την κυτταρίτιδα

Πως μπορείς να προσαρμόσεις την διατροφή σου.

Ποιες τροφές πρέπει να μειώσεις στην διατροφή σου για να αποτρέψεις την κυτταρίτιδα

Φαντάζομαι το γνωρίζεις ήδη ότι το λίπος είναι η βασική αιτία της κυτταρίτιδας. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι πιο συνηθισμένη στα πόδια. Ενώ η ακριβής αιτία της κυτταρίτιδας είναι άγνωστη υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση της. Ενώ η γενετική, οι ορμόνες και η ηλικία σίγουρα συμβάλλουν η διατροφή και η άσκηση εξακολουθούν να είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες.

Πώς να μειώσεις την κυτταρίτιδα; Εδώ είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις στην διατροφή σου για να αποτρέψεις την κυτταρίτιδα

Ζάχαρη

Το ξέρουμε πως μπορεί να σε στεναχωρήσουμε αλλά η ζάχαρη δεν κάνει καλό στην διατροφή σου. Η αιτία είναι πως προκαλεί φλεγμονή, αποθήκευση σωματικού λίπους και κατακράτηση υγρών και αυτό θα σου εμφανίσει κυτταρίτιδα. Μπορείς να την αντικαταστήσεις με μέλι ή σιρόπι σφενδάμου αλλά πάλι καλό είναι την μειώσεις όσο περισσότερο μπορείς.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i