Πώς θα τρώει υγιεινά το παιδί; Όπως αποκάλυψε η Σκορδά, η μαμά της Εύα είχε το δικό της μυστικό για να βοηθήσει την κόρη της να αποκτήσει ένα ωραίο και υγιές σώμα όταν μεγαλώσει.
Όποτε η Φαίη ζητούσε παγωτό σαν παιδάκι, η μαμά της ουσιαστικά την κορόιδευε και της έδινε παγωμένο γιαούρτι με φρούτα λέγοντας της πως αυτό είναι παγωτό.
Κι όπως φαίνεται, η μαμά Σκορδά έπεσε διάνα αφού πρόσφατη έρευνα Utrecht University αποκαλύπτει πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν γιαούρτι έχουν χαμηλότερο σωματικό βάρος, λιγότερο λίπος και μικρότερη περίμετρο μέσης.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 22 έρευνες και είδαν πως 13 από τις έρευνες παρατήρησαν ανθρώπους σε μια χρονική στιγμή της ζωής τους και συνέκριναν την πρόσληψη γιαουρτιού, ανακαλύπτοντας ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο γιαούρτι είχαν χαμηλότερο σωματικό βάρος ή πιο ωραίο σώμα και υγιές ακόμα κι αν είχαν κιλά παραπάνω.
Η δρ. Nita Forouhi, από το University of Cambridge και το τμήμα Clinical Medicine, συμπλήρωσε πως το γιαούρτι και συγκεκριμένα το ασβέστιο σε αυτό, φέρεται να εμπλέκεται στο μεταβολισμό του λίπους.
Έπειτα φαίνεται πως το γιαούρτι οδηγεί σε απώλεια βάρους, αφού οι άνθρωποι που το καταναλώνουν τακτικά, το χρησιμοποιούν για να αντικαταστήσουν άλλες, λιγότερο υγιεινές τροφές ενώ η πυκνή του υφή βοηθά στο αίσθημα ταχύτερου κορεσμού.
Ταυτόχρονα, όσοι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερο γιαούρτι, τείνουν να καταναλώνουν και περισσότερα φρούτα (να πως επαληθεύεται και αυτό το τιπ της μαμάς Σκορδά), γάλα και προϊόντα ολικής άλεσης ενώ ταυτόχρονα, τείνουν να καταναλώνουν λιγότερο fast food και , τηγανητά, αναψυκτικά και αλκοόλ.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 8 (όχι βαρετοί) τρόποι για να τρως γιαούρτι!
Αυτό που μένει από επόμενες έρευνες να δούμε, είναι πόσο ρόλο παίζουν τα διαφορετικά είδη γιαουρτιού στην απώλεια βάρους (πλήρες, χωρίς λιπαρά, με χαμηλά λιπαρά, με φρούτα, με γεύσεις βανίλιας και άλλα).
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
