8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

Δώσε «χαρακτήρα» στις σαλάτες σου χρησιμοποιώντας ένα από τα παρακάτω συστατικά!

03.12.2012

εχεις διαβασει

8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

5. Δοκίμασε τις γαρίδες

Διαθέσιμες τόσο φρέσκες όσο και κατεψυγμένες, είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσεις πρωτεΐνη με χαμηλά λιπαρά (καθώς και Ω-3 λιπαρά οξέα, σίδηρο, ψευδάργυρο και χαλκό).

8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

6. Καθιέρωσε τα φασολάκια

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και σίδηρο.

8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

7. Κόψε λίγο αβοκάντο

Εάν προσθέσεις τη «μαγιονέζα της φύσης» (όπως ονομάζεται το αβοκάντο) σε μια σαλάτα, μπορείς με έξυπνο τρόπο να περιορίσεις το ντρέσινγκ. Αν και έχει πολλά λιπαρά, αυτά είναι μονοακόρεστα και κάνουν καλό στην καρδιά.

8 τρόποι για να κάνεις τη σαλάτα σου πιο γευστική!

8. Αύξησε την πρόσληψη βιταμίνης C με κόκκινες πιπεριές

Έχουν μόνο 39 θερμίδες ανά φλιτζάνι αλλά και 253% της προτεινόμενης καθημερινής δόσης βιταμίνης C.

[related id="5987"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece