Είναι αυτός ο πιο δύσκολος συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα; (wow)

Hint: Περιλαμβάνει και handstand στον τοίχο, μεταξύ άλλων.

handstand-at-the-gym-picture-id521701878 Credit:sumnersgraphicsinc

Σου έχουμε ξανά παρουσιάσει το «ντουέτο» Hannah Bronfman και Jennifer Johnson. H Bronfman, διάσημη dj και fitness addict, και η Johnson, trainer των celebrities και χορογράφος, φαίνεται πως αγαπούν πολύ την άσκηση. Η Johnson αποκαλύπτει πως η Hannah είναι μία από τις αγαπημένες της πελάτισσες, γιατί της αρέσουν οι fitness προκλήσεις. Κι αυτός ο συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα είναι σίγουρα πρόκληση! ???

Διάβασε επίσης: Κάνεις handstand; Ποια είναι τα οφέλη του να στέκεσαι ανάποδα;

Η Johnson ονομάζει το συγκεκριμένο διασκεδαστικό (;) combo #UpAgainstTheWall. Πώς θα το κάνεις; Βρες έναν άδειο τοίχο και δοκίμασε όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς για ένα λεπτό. Έπειτα ξεκουράσου για 1 λεπτό. Επανάλαβε 3 φορές και... καλή τύχη!

Ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα:

Διάβασε επίσης: Πώς θα πετύχεις ένα τέλειο handstand (και κάθε ανάποδη στήριξη που θέλεις!)

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i