Είναι αυτός ο πιο δύσκολος συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα; (wow)

Hint: Περιλαμβάνει και handstand στον τοίχο, μεταξύ άλλων.

handstand-at-the-gym-picture-id521701878 Credit:sumnersgraphicsinc

Σου έχουμε ξανά παρουσιάσει το «ντουέτο» Hannah Bronfman και Jennifer Johnson. H Bronfman, διάσημη dj και fitness addict, και η Johnson, trainer των celebrities και χορογράφος, φαίνεται πως αγαπούν πολύ την άσκηση. Η Johnson αποκαλύπτει πως η Hannah είναι μία από τις αγαπημένες της πελάτισσες, γιατί της αρέσουν οι fitness προκλήσεις. Κι αυτός ο συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα είναι σίγουρα πρόκληση! ???

Διάβασε επίσης: Κάνεις handstand; Ποια είναι τα οφέλη του να στέκεσαι ανάποδα;

Η Johnson ονομάζει το συγκεκριμένο διασκεδαστικό (;) combo #UpAgainstTheWall. Πώς θα το κάνεις; Βρες έναν άδειο τοίχο και δοκίμασε όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς για ένα λεπτό. Έπειτα ξεκουράσου για 1 λεπτό. Επανάλαβε 3 φορές και... καλή τύχη!

Ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων για όλο το σώμα:

Διάβασε επίσης: Πώς θα πετύχεις ένα τέλειο handstand (και κάθε ανάποδη στήριξη που θέλεις!)

Read Next

MORE FROM

Life

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πεμ, 06 Μαϊ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες

Η 6η Μαΐου γιορτάζεται ως "Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας" σε ολόκληρο τον κόσμο και είναι η καλύτερη αφορμή για τα άτομα που έχουν συγκεκριμένους "στόχους σώματος" να κατανοήσουν τη σημασία της θετικότητας του σώματος, της προσεκτικής διατροφής και της υγιούς τους κατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i