Smoothie με χαμομήλι και λεμονόχορτο για να φύγει το φούσκωμα και το στρες

Αμέσως μετά το βραδινό πρόγραμμα spinning, χρειάζεσαι ένα ρόφημα για να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς ευκολότερα. Δοκίμασε το smoothie του Shape.gr με χαμομήλι και λεμονόχορτο και θα το λατρέψεις.

delicious-peach-smoothie-picture-id465668651 tanjichica7

Το χαμομήλι, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να αντιμετωπίσουμε προβλήματα που συνδέονται με το στομάχι, όπως το φούσκωμα αλλά και για να ηρεμήσουμε και να κοιμηθούμε ευκολότερα.

Από την άλλη, το λεμονόχορτο έχει χαρακτηριστικό άρωμα λεμονιού, υπέροχη ντελικάτη γεύση και αποτελεί ιδανική επιλογή για κατανάλωση ως ρόφημα.

Ένα smoothie με παγωμένο χαμομήλι και λεμονόχορτο αποτελεί την ιδανική βάση για smoothie αμέσως μετά την άσκηση αλλά και σε κάθε στιγμή της ημέρας.

Τα βασικά συστατικά μας:

Χαμομήλι, ο βασιλιάς των βοτάνων

Πασίγνωστο σε όλους το χαμομήλι ονομάστηκε έτσι από το άρωμά του: «μήλο του δάσους ή τους εδάφους».  Θεωρείται ο βασιλιάς των βοτάνων και όχι άδικα. Είναι διάσημο για τις φυσικές, αγχολυτικές ιδιότητες που διαθέτει και σε καταστάσεις στρες, μια κούπα χαμομήλι ηρεμεί τον οργανισμό με τον πιο φυσικό τρόπο. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν αφιερώσει το χαμομήλι στον θεό Ήλιο.

Λεμονόχορτο, τονωτικό και χαλαρωτικό

Το συναντάμε κυρίως στην Ινδία και στην Ασία και χρησιμοποιείται ευρέως στις εξωτικές κουζίνες. Το λεμονόχορτο έχει χαρακτηριστικό άρωμα λεμονιού, υπέροχη ντελικάτη γεύση και αποτελεί ιδανική επιλογή για κατανάλωση ως ρόφημα. Αναζωογονεί, χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση και έχει διπλό χαρακτήρα: τονώνει και καταπραΰνει! Το λεμονόχορτο έχει χαρακτηριστεί ως «μικρός θησαυρός της φύσης» και όχι άδικα αφού περιέχει βιταμίνες Β1, Β2, Β12, Α και C.

Πώς θα φτιάξεις παγωμένο smoothie με χαμομήλι και λεμονόχορτο

Smoothie με χαμομήλι και λεμονόχορτο για να φύγει το φούσκωμα και το στρες - εικόνα 1

  • 1 φλιτζάνι παγωμένο αφέψημα με χαμομήλι και λεμονόχορτο. Εμείς προτιμάμε το αφέψημα της Lipton με χαμομήλι και λεμονόχορτο.
  • ½ κούπα παγωμένα ροδάκινα
  • ½ κουταλιά του γλυκού σκόνη τζίντζερ
  • 1 κουταλιά του γλυκού χυμό λεμονιού
  • 1/4 της κούπας πάγος

Προετοιμασία:

Αφού κρυώσει το αφέψημα χαμομήλι λεμονόχορτο, βάζεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιθεί το μείγμα. Σερβίρεις σε ένα ψηλό ποτήρι και έτοιμο!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i