Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνας, όσοι δεν μπορούν να υπολογίσουν σωστά το θερμιδικό περιεχόμενο ενός σνακ, αντιμετωπίζουν, σε γενικές γραμμές, περισσότερα προβλήματα με το βάρος τους.
Η ώρα του κολατσιού μπορεί να εξελιχθεί σε κανονικό γεύμα από την άποψη των θερμίδων. Ένα ισορροπημένο σνακ πρέπει να περιέχει περίπου 100 θερμίδες. Δες στην γκάλερι που ακολουθεί τις διαφορές ανάμεσα στα σνακ και τα μίνι γεύματα.
4 κομματάκια σοκολάτα
84 θερμίδες
Ρόφημα σοκολάτας με σαντιγί
370 θερμίδες
Γιαούρτι πλήρες
80 θερμίδες
Μιλκσέικ φράουλα
404 θερμίδες
Μπισκότο
Θερμίδες 96
Κέικ, η μεγάλη φέτα
370 θερμίδες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
